梅雨入り前、、体のことを考える

こんにちは。
恵比寿で美容師として活動しております中村望都(ナカムラノゾミ)と申します。

✴︎profile✴︎

出身地　長野県

趣味　体を動かすこと　食べること

2003年　国際文化理容美容専門学校卒業

2003年　都内美容室勤務

2013年　フリーランス美容師転身

2022年　uta 開業

　

女性美容師ならではの視点で多くのお客様を担当させて頂いております。

30代・40代の白髪染め・白髪ぼかしを得意とし、女性の髪のお悩みを解決。

連日、多くのお客様方のご予約を頂いております。より一層皆様を"若見え"させることをもっとうとして、日々精進して参ります。 どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

もうすぐ梅雨入り。

 

早いもので、あと1ヶ月くらいで雨の季節☂️

 

梅雨時の体は要注意🤣

 

むくみ

だふさ

気圧、、、

 

体に色んな症状が出やすい時期ですね。

 

当然

子供の頃はなんともなかったのに、

年も40に近づくと色んな事が反応します🤔

 

 

 

先日なんて、

大好きな台湾パイナップルを張り切って丸ごと買って食べていたら、、、

 

なんとお腹がぐるぐるぐるぐる🌀

 

酸が強いことに反応して、

一瞬で調子が悪くなりました笑

 

 

昔はそんなことなかったのに😇

 

まだ冷蔵庫に半分ものパイナップルが残っているのですが、処分をしようか迷っております、、、

 

 

そんなことがあり、

些細なことでも

体のサインと受け止めて、

大切にしたいですね。

 

 

 

 

 

 

先日本を買いました。

私か参考にしている方がいます。

 

堀ママ

 

インパクトのあるネーミング😌

 

漢方の薬剤師さん。

 

 

インスタでも沢山のフォロアーさんがいたり、

毎日体のことについて面白おかしく配信してくれているので大好きな方です。

 

 

 

 

 

この方の本を購入♪

 

 

 

食事の食べ方

血流の整え方

 

 

いまの私にぴったりの本

 

まずは食事の食べ方から読破。

 

奥が深すぎて一気読み😃

 

 

✔︎季節のものを食べる

内容が深すぎて、文章には出てこないというか、、

1番覚えているとこ笑

 

やはり、

旬のものからのパワーは大切。

 

安眠にも大きく変化します。

 

 

 

どうしても偏ったり、

好きなものしか食べなくなりがちですが、

 

スーパーに行ったら旬の食材コーナーを意識してみようと思います(^^)

 

 

 

あとは、

季節に合わせた体調管理の方法。

 

 

大人になればなるほど体は敏感。

 

この本はお手洗いにでも置いて置こうと思います😌

 

 

 

※わたしは本は紙のものをしっかり購入する派です笑

デジタルだと、、、なんか、、、😇

 

 

 

 

 

長く働いたり、

人生を楽しむ為にも、

堀ママの言うことをしっかり聞いておこうと思います♪

 

 

 

 

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