季節の不調を考える。乗り切る方法！

こんにちは。
恵比寿で美容師として活動しております中村望都(ナカムラノゾミ)と申します。

✴︎profile✴︎

出身地　長野県

趣味　体を動かすこと　食べること

2003年　国際文化理容美容専門学校卒業

2003年　都内美容室勤務

2013年　フリーランス美容師転身

2022年　uta 開業

　

女性美容師ならではの視点で多くのお客様を担当させて頂いております。

30代・40代の白髪染め・白髪ぼかしを得意とし、女性の髪のお悩みを解決。

連日、多くのお客様方のご予約を頂いております。より一層皆様を"若見え"させることをもっとうとして、日々精進して参ります。 どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

今朝の朝ごはんは

玄米からスタート♪

質素すぎる素食ですが、

これがたまらなく美味しい♪

以前も書きましたが、

“金のいぶき”

 

めちゃくちゃ美味しい！

ふっくら炊けてもっちりで食べやすい👍

 

いくらでも食べれる、

玄米だからいいかな😅

 

 

 

 

さてさて本題。

 

 

今日からいよいよ梅雨入りとのこと！☔️

 

今年の梅雨入りは早いですね〜

 

なんとなく覚悟のいるこの梅雨時期、、

 

 

実は

先週まるっと1週間不調が続いていました。

何がどうこうではないのだけど、

とにかく💤眠い。

日中もなんとなく寝覚めないかんじ、、、

 

 

私の場合は、

雨が本格的に降ってしまえば何もないのですが、、、

 

雨が降りそうな、

もやもやとした曇りなのか小雨なのか、、

降るのか？降らないのか？

 

 

そのようなタイミングで、

理由もなく不調。。。

 

 

梅雨入りの発表を聞き、

「あーーー、、これだーーー、、」

と納得したわけです。。。

 

 

 

 

 

ぽわ〜〜んとする日々にアロマを

 

目を覚ましたい一心で、

アロマにすがります笑

 

 

NEAL’S  YARDのもの。

 

恵比寿アトレ内に店舗があります⭐️

 

 

 

ロールオン

 

 

 

これはですね。

 

朝出勤する途中に首や顎にぬりぬり。

リフレッシュしたい朝に使用すると

さわやかな気分爽快に♪

 

やる気が出る気がします笑

 

ユーカリとかミントとか混ざっております♪

 

気持ち良いので

ついつい無駄に使いがち笑

 

 

 

 

 

こんなオイルも♪

 

何回か購入しているのですが、

とっても癒される〜

 

 

６本買うと一本おまけで

1073円！！

驚きの1000円代🤩🤩

 

 

 

オーガニックなんですが、

コスパ最強！！

けど本物ですよ〜

 

何種類もの中から一個一個選べるのです🤩

 

わたしは

 

お風呂に垂らしたり、

寝るときは枕にタオルを巻いているので、そこで数滴垂らします。

 

 

ぐっすりスッキリ熟睡出来るよう。。。🌙

 

 

 

 

蜂蜜パワーをお借りします笑

 

蜂蜜🍯

🐝🐝🐝

 

 

安眠効果があるそうです！！

 

私は夜、

低血糖になりがちなので、

寝る前に蜂蜜をいただくようにしております。

 

 

疲れて帰ってくると、ご飯が乱れ夜中にお腹がすく。。。

 

イコール、

熟睡からは遠のきます。

 

なので、蜂蜜は必須！！

 

 

 

マヌカハニーならまた良い！

 

けど高額すぎるので、、

いつも普通のオーガニック蜂蜜です🍯

 

 

 

睡眠は最も大切ですからね。

 

 

 

 

体をいたわる。

 

以前のブログで、

つぼ押しグリグリ君

のことを描きました。

それに加えて、

 

ハンドでオイルマッサージ♪

 

 

ピュアなベビーオイルを使用して、

そこに

アロマを一滴😌

 

最高ではありませんか！

体の血流を巡らせるためにマッサージでリラックス〜😌

 

 

 

 

癒しのBGMを

 

 

ヨガの音楽などフィーリング系を流す。

心落ち着いて良い😊

 

 

 

 

 

猫のモフモフに癒される〜

 

 

最後はこれ♡

 

猫様とのたわむれ〜

 

しかし、これも私が疲れ果てている時はダメなんです。

のんびりゆっくりしている時に限る！！

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

こうして書き出してみると意外になんやかんややってますね😅

 

 

睡眠とって、

食事をしっかり食べて、

よく休んで

 

 

穏やかに過ごしたいものです😌

 

 

 

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