走り出しました

こんにちは。
恵比寿で美容師として活動しております中村望都(ナカムラノゾミ)と申します。

✴︎profile✴︎

出身地　長野県

趣味　体を動かすこと　食べること

2003年　国際文化理容美容専門学校卒業

2003年　都内美容室勤務

2013年　フリーランス美容師転身

2022年　uta 開業

　

女性美容師ならではの視点で多くのお客様を担当させて頂いております。

30代・40代の白髪染め・白髪ぼかしを得意とし、女性の髪のお悩みを解決。

連日、多くのお客様方のご予約を頂いております。より一層皆様を"若見え"させることをもっとうとして、日々精進して参ります。 どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

先週あたりから、

数年ぶり？？

4年ぶり位？？

 

 

久しぶりにランニングを再開しました〜🙌🙌🙌🙌

 

 

 

 

 

数年前はとにかく必死に走っていました。

朝起きて、早い時間から、、、

痩せたかったのでただただ走り続けました笑

 

 

 

がしかし、

そんな過去から４年近く、

特に体系は大きく変わっておらず、、、

 

走ったからといってシュッとしまったボディーに生まれ変わったこともなかったです😅

 

 

常に

痩せないなー、

どうしてかなー？？？

 

 

と気がつけば数年。

 

 

 

なぜまたランニングを始めたか？？

 

単純に、

揺れるお肉を確認するため。

 

 

 

距離は5キロくらいが目標

週に一回で。

 

 

ゆるくていいんですわ。

 

 

依然走っていた時と考え方がかわり、、

 

 

気負いせず、ゆるっと、

身体と相談して、無理しない。。。

 

 

休みの日の朝だけ、走りたければ走る。

 

 

こんな感じで再開。

 

😌

 

 

自分に甘く行こうと。

 

いつ辞めてもいいんです。

自分が納得すれば笑

 

 

仕事に支障たけは出したくないので😌

 

 

 

今朝は、

葉🌸を見物しつつ走ってきました。

 

 

 

IMG_4650

 

 

 

インスタにもアップしましたが、

 

 

桜は🌸

目黒寄りの目黒川が絶対いいスポット

 

 

 

なのに、中目黒の目黒川が激混みですね。

 

私的にはオススメしません。

 

絶対に目黒寄りの目黒川が素敵スポットです♪

 

 

来年お散歩してみてください♪

 

 

 

 

 

 

そして

今日は冷蔵庫のお野菜が余っていたので、

トマトスープ。

 

 

 

 

燃焼スープとまでは行きませんが、、

 

 

大豆水煮

新玉ねぎ

椎茸

茄子

トマト缶

 

 

 

お野菜をしっかり炒めて甘味がでるので、

 

お塩、お醤油

 

シンプルな味付けに♪

 

 

たらふく食べます♪

 

 

みさんの今日のお夕食は何ですか？

 

ハマっているご飯はありますか？

 

 

是非教えてくださいね(^ ^)

 

今日はまだ週のはじめ、、

 

頑張り過ぎず、

ゆっくりいきましょう🙇‍♀️

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