ナカムラノゾミと食

体をリセット出来るの!?デトックススープ

2021.02.22

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こんにちは!
恵比寿で美容師として活動しております中村望都(ナカムラノゾミ)です。

女性美容師ならではの視点で多くのお客様を担当させて頂いております。

30代・40代の白髪染めを得意とし、女性の髪のお悩み解決します。

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

 

こんばんは♪

 

 

今日は、

野菜モリモリデトックススープのご紹介です😊

 

 

 

 

⬇️

これも入れちゃいます!

 

 

ご飯を炊く時に混ぜる、

雑穀米😊

スープに入れると腹持ちがするような気がするのでいれます✨

 

 

 

 

 

本日のデトックススープは、

王道の、

トマトスープ燃焼系✨✨✨✨✨

 

 

 

 

 

 

【材料】

玉ねぎ大1

セロリ

キャベツ

生姜

にんじん

 

※隠し味になんと👀

サバ缶

お得意のサバ缶です✨✨✨✨

 

 

 

 

トマトと鯖の相性は抜群👍👍

鯖缶の汁もしっかり入れちゃってくださいね!!

身体に必要なEPAも取っておきたい👍

 

 

 

 

トマトスープのコツ♪

野菜を炒めるコトで、

ホール缶トマト酸味がかなりマイルドに☺️

オリーブオイルの回しがけでコク賀がUP✨😊

 

 

 

1️⃣玉ねぎ、生姜をオリーブオイルでしっかり炒めて甘味を出してます😊

 

2️⃣その後に全ての具材を入れて煮込む

トマト缶ホールとサバ缶もご一緒に♪

3️⃣煮たったら弱火で約10分

4️⃣仕上げはオリーブオイルを回し入れて完成🙌

 

 

 

 

なぜサバ缶!?

 

トマトとの相性以外に、

サバ缶の海の味が、

トマトスープに合わせればコクと深みのアクセントになり、

ブイヤベース感がでます😊

 

 

言うまでもなく栄養満点💯

トマトのリコピンと食物繊維でデトックス✨

 

疲れている時に私は作ります✨

 

 

 

 

 

皆さんも是非お試しあれ〜✨✨

 

美味しいですよ☺️

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このブログを書いている人

恵比寿の美容師ナカムラノゾミ写真 中村 望都
ナカムラ ノゾミ

2013年フリーランス美容師に転向。
恵比寿にて年間約3000人ほどのお客様を担当。
得意としていることは【脱白髪染めハイライトカラー】【異性からの褒められスタイル】
持ち前のコミュニケーション力でお客様の心を掴みます♪

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