梅雨入り | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)

季節の不調を考える。乗り切る方法!

2021/05/17

 

 

 

 

今朝の朝ごはんは

玄米からスタート♪

質素すぎる素食ですが、

これがたまらなく美味しい♪

以前も書きましたが、

“金のいぶき”

 

めちゃくちゃ美味しい!

ふっくら炊けてもっちりで食べやすい👍

 

いくらでも食べれる、

玄米だからいいかな😅

 

 

 

 

さてさて本題。

 

 

今日からいよいよ梅雨入りとのこと!☔️

 

今年の梅雨入りは早いですね〜

 

なんとなく覚悟のいるこの梅雨時期、、

 

 

実は

先週まるっと1週間不調が続いていました。

何がどうこうではないのだけど、

とにかく💤眠い。

日中もなんとなく寝覚めないかんじ、、、

 

 

私の場合は、

雨が本格的に降ってしまえば何もないのですが、、、

 

雨が降りそうな、

もやもやとした曇りなのか小雨なのか、、

降るのか?降らないのか?

 

 

そのようなタイミングで、

理由もなく不調。。。

 

 

梅雨入りの発表を聞き、

「あーーー、、これだーーー、、」

と納得したわけです。。。

 

 

 

 

 

ぽわ〜〜んとする日々にアロマを

 

目を覚ましたい一心で、

アロマにすがります笑

 

 

NEAL’S  YARDのもの。

 

恵比寿アトレ内に店舗があります⭐️

 

 

 

ロールオン

 

 

 

これはですね。

 

朝出勤する途中に首や顎にぬりぬり。

リフレッシュしたい朝に使用すると

さわやかな気分爽快に♪

 

やる気が出る気がします笑

 

ユーカリとかミントとか混ざっております♪

 

気持ち良いので

ついつい無駄に使いがち笑

 

 

 

 

 

こんなオイルも♪

 

何回か購入しているのですが、

とっても癒される〜

 

 

6本買うと一本おまけで

1073円!!

驚きの1000円代🤩🤩

 


 

 

オーガニックなんですが、

コスパ最強!!

けど本物ですよ〜

 

何種類もの中から一個一個選べるのです🤩

 

わたしは

 

お風呂に垂らしたり、

寝るときは枕にタオルを巻いているので、そこで数滴垂らします。

 

 

ぐっすりスッキリ熟睡出来るよう。。。🌙

 

 

 

 

蜂蜜パワーをお借りします笑

 

蜂蜜🍯

🐝🐝🐝

 

 

安眠効果があるそうです!!

 

私は夜、

低血糖になりがちなので、

寝る前に蜂蜜をいただくようにしております。

 

 

疲れて帰ってくると、ご飯が乱れ夜中にお腹がすく。。。

 

イコール、

熟睡からは遠のきます。

 

なので、蜂蜜は必須!!

 

 

 

マヌカハニーならまた良い!

 

けど高額すぎるので、、

いつも普通のオーガニック蜂蜜です🍯

 

 

 

睡眠は最も大切ですからね。

 

 

 

 

体をいたわる。

 

以前のブログで、

つぼ押しグリグリ君

のことを描きました。

それに加えて、

 

ハンドでオイルマッサージ♪

 

 

ピュアなベビーオイルを使用して、

そこに

アロマを一滴😌

 

最高ではありませんか!

体の血流を巡らせるためにマッサージでリラックス〜😌

 

 

 

 

癒しのBGMを

 

 

ヨガの音楽などフィーリング系を流す。

心落ち着いて良い😊

 

 

 

 

 

猫のモフモフに癒される〜

 

 

最後はこれ♡

 

猫様とのたわむれ〜

 

しかし、これも私が疲れ果てている時はダメなんです。

のんびりゆっくりしている時に限る!!

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

こうして書き出してみると意外になんやかんややってますね😅

 

 

睡眠とって、

食事をしっかり食べて、

よく休んで

 

 

穏やかに過ごしたいものです😌

 

 

 

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