白髪を明るく染める | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)

どしゃ降りの雨。皆様気をつけてお越しください。

2021/07/03

 

 

 

 

おはようございます!!

 

3日間連続の朝から大雨に☂️

 

前回のブログでは、

雨が降らないと嘆いた次の日。。。

 

どっしゃーーーー

です笑

 

 

恵の雨。

夏野菜達がモリモリ育ちますように😊

 

 

今日は既に7月2日🌻

夏なんですね〜

 

梅雨が明けたら気温もぐんぐん上昇🌻🌻🌻

 

お出かけは今年も自粛しますが、

夏らしいファッションは楽しみたい♪

 

 

 

というわけで、

 

恵比寿アトレセール中

 

でございます♪

 

サロンの帰りに是非👍

 

今年もわんさか色んなものがセール対象。

ほじくるように見回してくださいね笑

 

 

 

では

お仕事行ってきます😊

 

足元は、、、

 

 

 

冬ぶりのブーツです!

雨にも負けないこのブーツ。

ほんとはダメだけど、水に強いので今日はこれで😂

 

 

 

皆さま、

足元には充分お気をつけてお越しくださいね♪

私と同世代のお客様が、脱白髪をし始めて感じているコト

2021/06/29

 

 

 

 

 

 

何年白髪で悩み、染めては違和感を感じていた日々

 

輝く40代をテーマに掲げて

アメブロで日々を綴っておられる

Ohana-l さん

 

私のもとへ施術をしにいらしてくださり

早くも10ヶ月です👏👏👏

 

親しみやすいお人柄であるせいか、まだ10ヶ月!?

もはや数年くらいはお会いしているような感覚です☺️

 

 

 

その

Ohanaさんが、

“脱白髪染めハイライトカラー”

をされてからの心境や、美容室を変えることのキッカケになった境遇などを、

とてもリアルにブログに綴ってくださいました⭐️

 

その記事を拝見させて頂いて

とっても嬉しかったのと、

Ohanaさんに私が提唱する

白髪マインドを

すんな〜りご理解してくださっておられること💡

 

これにはすっかり

彼女の素直さや清き心の現れを感じてしまいました😂😂

 

 

ほら、、

普段わたしは勝手にブログやインスタをして、

勝手に白髪マインドを綴って、拝見してくださる皆様にそれを染み込ませている 笑

かなり一方的な感じなので、

こうもすんなり受け入れ、理解してくださっており、とっても嬉しかったのです😌

 

 

 

Ohana-lさんのblogはこちら

 

⭐️美容室を変えようと決意した理由

⭐️脱白髪染めをインスタで覗く日々

⭐️いざ、脱白髪染めハイライトカラーをしてからの心境

 

 

ざっくり大まかに分けるとこんな感じに

綴ってくださっております😌

 

 

Ohanaさんインスタ

 

 

 

 

Ohanaさんの現在のヘアとカラー

 

 

 

after

 

 

仕上がりの動画も♪

 

 

初回のご来店時は、

白髪染めを頑張っておられたので笑

赤みを取り除くのにすこし日数がかかりました😇

 

 

🔽初回の時の仕上がり。

 

かなり赤い、、、

左が初回、右が現在

こんなにも赤みが取れました。

ということは、

蓄積されていた白髪染めの残留色素が無くなって来たということ☺️

 

そしてOhanaさんは

髪のお手入れがピカイチ👏👏

 

シャンプー

TOKIOトリートメント

アウトバスケア

 

本当にしっかりしてくださっております。

なので、

なりたい髪型に叶いやすい⭐️

 

 

ご来店当時、

前髪の量と

トップのボリュームと

手触りと、、、、

 

ご本人が気になることがいっぱいでした😇

 

けど今ではそれをおっしゃらない👏👏

 

理想に近づいてきたのと、

解決したのと☺️👏👏

 

 

1番は、先ほども書いたように、

“マインドが変わった”

 

これで私のお役目は終わりです🙇‍♀️

 

 

ってくらい、大袈裟だけど伝えたいことが伝わりました⭐️

 

 

 

Ohanaさんは

本業もあり、

かたわら、爪のケアの勉強もしております。

ブログにはその過程や日々のこと☺️

 

 

とても読みやすい、お人柄が伝わるブログとなっておりますので、良かったら覗いてみてくださいね⭐️

 

 

 

ではわたくし本日は休業日。

だらっとだらだらっとしたいとおまいます😇

 

 

 

 

仕事はしてます笑。今日から4日間、猫まみれです⭐︎

2021/06/25

 

 

 

お猫さまシッターを♪

 

仕事の前の朝と、

仕事後の夜に💡

 

 

わたしのお世話をよくしてくれている

友人が4泊外出です⭐️

 

 

わたしの出番。

 

 

お猫さま

大型

2人

🐈

 

 

 

 

大物です。

 

うちのハルの2倍!、!

 

 

 

、、、

、、、

 

ハルがちっちゃく見える。

 

 

 

 

 

 

どでかいです笑

 

 

けど懐いてくれる。

 

よく主のお家に遊びに行ってるので人見知りはない様です😌

 

 

お犬さまの様な、

たぬきのような、、、

 

人形のような、、、

 

 

猫ってすごい。

人間をこんなにも虜にしてしまう。

 

 

 

 

 

何をしても可愛い。

 

 

 

 

うちのお猫さまも♡

 

 

 

 

ではでは

明日は土日ですね〜

 

皆さま

よい休日を♪

 

 

 

 

ビールと鶏むねハムで晩御飯♪

 

今日も木こりの上で晩御飯。

 

でわ〜⭐️

 

明日も仕事頑張るど!!!👍👍👍

 

 

 

今日の猫づくし

2021/06/09

 

 

 

 

うちの猫さま。

 

よくお客様に、

 

「猫ちゃん元気ですか?」

 

と聞かれます😌

 

なので今日はうちの猫さま一挙公開♪

 

 

寝ている時がシャッターチャンスなので、似たような写真ばかり😅

 

 

子供もそうかと思いますが、

 

寝顔なんてほんと天使ですよね〜🤗🤗🤗

 

猫さまは1日12時間以上は余裕で眠るそうなので、私が休みで家にいる時はほっっとんど眠っております🤔

 

朝は4時30には微かな声で起こされ、

少しご飯をあげで

やるっと家の中から外をパトロールしたり、

室内にチェックを入れたらすぐソファーにお戻りになります😪

 

 

 

 

 

いいなぁ〜〜

家猫は気楽なもんです♪

 

 

猫になりたい

と、人間がよくいいますが、

 

わたしもわかります笑

 

たまに猫になりたい笑

 

そんなに何十時間も寝れて羨ましいなと、、、😅

 

 

 

さっ!

週の半ば!

あと2日がんばりましょう👍

あっという間に6月に入りましたね

2021/06/03

 

 

こんばんは😊

朝、お気に入りのとっても大切にしていたシルバーのピアスを一個落としてしまったよう、、、

悲しすぎる現実に遭遇しました。

きっと見つからないと思われる。

残念。

ピアスさん置き去りにしてごめんなさい。

下をみて歩けば見つかるのだろうか??

 

どこかに居るのかな???

悲しき、、、🥲

 

 

 

そして今日は

すでに6月3日。。。

 

はやい!!!

早すぎる!!!

 

また今年もコロナで終わりそうな予感😇😇😇

 

コロナの存在をたまに忘れかけつつあり、

除菌や手洗いは体が勝手に動きます🤣

 

まだしばらくは油断してはならぬ⚠️

肝に銘じてまいります🙇‍♀️

 

 

そんな日々ですか、

先月もバタバタと忙しくさせて頂きました。

 

皆さま、

いつも早め早めのご予約と

美容室を忘れないでいてくださり本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

 

今月も、

楽しんで働けることをモットーにと、

白髪でお悩みの方を少しでもポジティブマインドに導けるように頑張っていきます😌

 

 

 

そんな今朝の朝ごはん♪

 

珍しくパスタ。

トマトパスタです。

 

久しぶりに食べたパスタはモッチモチで

最高でした⭐️

 

トマトソースは

まだ実力が足りん!

もう一工夫必要です😇

 

 

ザラホームのランチョンマットは

かなりお気に入り♪

 

summerという感じですきです🌞

元気がでる。

 

和菓子を置いてもかわいいかも。

 

長年愛用の器と相性もよし✌️

 

 

そんな感じで、

今月も私流で頑張ります😌

 

 

とある有名美容師さんの名言に響いた私の心。

2021/05/27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「明日ウェットなスタイリングにしたければ、

前日の夜のシャンプーはそうなるようなシャンプ

ーを使用しなければならない」

 

 

いや、

本当にその通りでございます👏👏👏👏👏👏👏

 

 

 

超有名は女性美容師さんがおっしゃっておりました😌

 

サラッとカッコ良いことを仰っておられて、

引き込まれてしまいました。

この言葉だけではなくて、

数々の言い回しや説得力。

 

 

 

 

だから、

この方は多くの女性達を虜にしているんだろうな〜

数分動画を見ただけでもわかる。

 

普通の美容師じゃない。

その辺の美容師とは全くちがう。

 

人々を数分で引き込む

美容師力がある。

 

 

※上から目線で失礼致しました、、🙇‍♀️🙇‍♀️

 

 

 

 

私はいつも、

みなさまに

シャンプートリートメントのお話をしてきました。

 

 

けど、

 

こんなにもすんなり入ってくる伝え方があったなんて!!!

 

 

忘れてはならない!!

 

今日のブログにしっかり記載しておこう😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近のスタイリングといったら

 

ウェット仕上げも長々と続いております☝️

 

ウェットが可愛いいから

濡れ髪風になるスタイリング剤を☝️☝️

 

と思ったら大間違い❌

 

ってことですね!!!

 

 

その場でしか持たない。

美容師が仕上げたら上手くいくのは当たり前。

 

 

だって、ウェットスタイリングは

乾くから。

1日もたないから。。。

 

 

では、

持たせる為には

シャンプートリートメントなんですよね。

 

乾いた髪に充分な水分で保湿をしておかないと、

ウェットのスタイリングは成り立たない😇

 

 

必死にオイルブームにのっても難しい。。。

 

皆さんが

お家でスタイリング出来ないと意味がないですよね。

 

 

 

だからだ。

 

お客様の髪をスタイリングしている側から

乾き出す🤣🤣🤣

一日中以前の問題で、半日も持たない悲しい現実😢

 

 

乾燥し過ぎていると髪はスタイリング剤をも

吸収してしまうのだろう😢

 

 

 

 

シャンプーを伝えることの難しさ

 

これまで、

皆様に、散々シャンプートリートメントの大切さはお伝えしてきたつもりでしたが、、、

視野が狭かった。。。

 

 

もっと、

だから、このシャンプーが必要なんだ。

一生のお共の髪の毛だから、

サロン専売品じゃないと髪が残念なコトなってしまう🤣

 

 

 

先を見つめてしっかりお伝えしておくべきでした😭

 

 

 

⭐️なりたい髪でいたいから

選ばなきゃならないシャンプー。 

 

⭐️白髪も癖毛も美しく保ちたいから

選ばなきゃならないシャンプー。

 

⭐️お気に入りのスタイリングがしたいから

選ばなきゃならないシャンプー。

 

⭐️頭皮も健康で、髪もフサフサでいたいから

選ばなきゃならないシャンプー。

 

 

 

 

しっかり伝わるように

お伝えすることが私の仕事。

 

 

経験上、

髪はシャンプーで劇的に変わるのがわかりやすい☝️

 

 

毛根からしっかりケアをしていかないと頭皮と髪が可愛そう。。

 

 

 

明日からも

しっかり向き合っていこ👍

 

 

 

髪がどうしようもない、、救世主のコンステラシャンプー

 

 

 

 

髪がどうしようもない、、救世主のコンステラシャンプー

2021/05/25

 

 

 

 

 

 

AI診断のシャンプートリートメント

 

以前もblogに書きましたが😊

 

やはりコンステラのシャンプーがとてもよいです♪

 

 

 

 

 

髪は季節ごとに変わったり、

今まで使用していたシャンプートリートメントがイマイチになってきたりするものです😌

 

 

それは、

 

髪が慣れてきてしまったせいもあるかもしれまさん。。。

 

 

 

今の【自分だけの髪と頭皮のお悩みに合わせた】シャンプーをAIで作る。

 

 

 

 

 

 

 

毎日しっかりケアしているのに、、なんか調子悪いな、、、

 

シャンプーも、

アウトバスも、

ドライヤーも、

スタイリング剤も、、、

全部気をつけているのに調子が悪い時ってあるものです😇

 

そんな時、

生活習慣を見直してみましょう♪

 

 

 

意外に使用しすぎなアレ、、、

 

1️⃣コテです😇

 

カールアイロン

ストレートアイロン

 

使用し過ぎな日々

になっておりませんか!?!

 

毎日連続での使用はやはり避けたい🤣

 

200℃近くの熱は

せっかくの栄養分や水分がカラッカラに乾いてしまう、、、

思い切って1ヶ月とか封印してみるのもオススメです😌

 

 

 

2️⃣タンパク質不足😇

食事ですね😇

タンパク質は食べ過ぎも太る原因。。。

 

しかし、

圧倒的に1日の摂取量は普通にしてても

足りません😂

私もです、、、

 

けど、

髪はケラチンタンパク質から出来ているので、

必須な栄養分。

しっかり取りたいですね。

 

 

 

 

忙しい方必見!セブンイレブンでタンパク質補給

 

全ての人々の見方!

セブンイレブン様

流石です👏👏👏👏

 

かなり多くの品数あり!

タンパク質めちゃくちゃ取れるものもあり☝️

 

こちら、

近日中にしっかり

写真とともに紹介します😊

私がオススメandよく食べているセブンのタンパク質🌟🌟🌟

 

 

※後出しすみません!

これからセブンまで一走りしてきます🙇‍♀️🙇‍♀️

 

 

 

 

まとめ

 

せっかく良いものを使用していても、

使い方がもったいなかったり、、

サロンでしっかり見直しましよ〜♪

 

 

そして、

 

 

いよいよ髪が扱いにくい季節、、

そんな時でも皆さまがポジティブになるように、

雨の時のまとめ髪も、

お伝えして行きますね🌟

なんだって!?まだ梅雨入り宣言はしていないと!?!

2021/05/21

 

 

 

こんばんは♪

湿気がものすごいですね〜!!!

 

 

みなさん

髪は大丈夫ですか!!???

 

くねくね

うねうね

してますよねー、、、🤣🤣

 

 

この時期はスタイリングしかありません☝️☝️

 

スタイリング剤を味方につけるしかないのです〜〜😂😂

 

 

梅雨対策!クルクルと天然パーマの方がやボリューミーな方のヘアスタイリング剤!

 

 

 

 

色んなスタイリング剤が出ているので、

絶賛気味中ではあるのですが、、、

 

 

 

⬇️

これ!

サロンでも買えるようにしました♪

 

癖毛や梅雨に特化している訳ではないけど、

とても使用し易い⭐️

コテで巻いた後にかなりおすすめ☝️

パーマの方にもいいかなぁ👏👏

 

 

 

 

 

⬇️

こちら

1番上にいる

ボタニエンスストレートクリーム

 

サロンで買えます⭐️

 

 

 

私のblogから買えるものと買えないものがあるので、ごっちゃごちゃすみません🙇‍♀️

 

 

 

⬇️

こちらも合わせてお読みください😌

もっとも有効なスタイリング剤

 

 

 

 

今月は5月、

正直、10月上旬くらいまで湿気の覚悟が必要です!!

 

良いものをどんどんピックアップしていきますね〜

スタイリング剤は侮れない😊

 

湿気が高い時期でも快適に過ごせますように♪

最近のヘア情報【お客様編】

2021/05/14

 

 

最近の

お客様ヘアのご紹介😌

脱白髪染めのお客様オンリーではなく、

ザックバランにアップしてまいります♪

 

 

 

 

最近髪型は変えておりますか?

私は、

カラーを変えました!

カットは3月にバッサリ行ったので、

先週はカラーで楽しんできましたよっ。

 

ベージュベースで

褪色をしたときに極端に黄色くならないようにブラウンを濃いめに入れてもらいまいた♪

久しぶりのお色で数日間はお気にいり😌

 

カットでも、カラーのみでも気分が変わるのは嬉しいです。

 

 

あっ!!

私は白髪沢山あるので、ハイライトをガンガン入れまくりの

ファッションカラーでかぶせてますよー

 

当然、

白髪なんて気にもなりません!!!

 

 

 

 

ではさっそくお客様実例に😌

 

さくさく行きますっ!

 

 

 

大切なお客様なので、正面からのお顔はアップできませんので、、、

ご理解いただけますようお願いいたします。。。

 

 

 

 

ミディアムロブ

 

年1のストレートを入れて、

カラーは私の色を気に入ってくださり、

メルティーブラウンに🤎

前髪も可愛いいんですよ。

ぱっつんで、束間出してます。

 

 

 

 

 

 

これぞ脱白毛染めハイライトカラー!

 

ビフォアーがなくて説得力なし!?

全体的にまばらに白髪様が存在。。。

ハオライトがふんだんに入っておられるので、

ファッションカラーでカラーリング!

透明感に敵うものはないって感じの仕上がり😌

 

 

 

 

 

脱白髪染めショートヘア

 

大人のショートヘアです♫

ただただ可愛い。

一気に洒落度がアップします。

 

ショートの醍醐味は、

とにかくお首がシュッと綺麗。

カットする私も、より楽しいです😌

 

 

 

 

 

大人女性のボブレイヤー

 

レイヤーが入っているのでとにかく横のシルエットが素敵♪

美人さん!って感じが伝わってくるようなカットです😌

カラーはこちらも

脱白髪染めハイライトカラーです🌟

 

 

 

 

 

 

いつだって憧れのロングヘアー

 

やはりいつだって可愛い!

女性なら1度はサラサラヘアに憧れるものです😌

カラーも透明感抜群!!

 

 

 

 

 

ハイトーン外はねボブ

ぱつっと切りっぱなしボブ。

外巻いておけばそれだけでよし!

おしゃれすぎる、、、

私もこんな感じ、いつかやってみよう😌

おばあさんになったら必ず!

 

カラーは、金髪の一歩手前。

育てている最中です♪

 

 

 

 

 

 

シンプルボブ

 

長さによっても雰囲気が変わる。

そのままのストレートで飾らない感じ。

 

カラーは沢山ブレンドしているので

ブレンドカラー😌

実は、

白髪様、結構います。。。

なのにこんなに素敵カラー

 

 

 

 

バリキャリ女性かっこいい!ミディー

 

タイトル、なんか変、、、笑

 

とにかくかっこいいんです。

白髪でなんて悩まない。

そんな雰囲気がムンムンな女性。

お仕事、ご家庭にと

スーパーウーマンです♫

 

サラッとかきあげるだけで決まるスタイリングは、

忙しい現代の女性たちのみかた😌

 

 

 

 

 

お姉様ロング

 

なんですか!?

この素敵な後ろ姿は!?

 

長年のロング、

大切に育てております。

 

お見せできないけど、前髪はクルンッとパーマをかけてますの♪

長谷川京子みたいで素敵なやつ😆

 

 

 

 

 

愛されボブ

 

可愛げのあるスタイルです♪

カジュアルにも、大人っぽくにも👍

 

 

 

 

 

よく聞かれる、、最近流行りの髪型や色ってなんですか??

 

 

確かに、流行りはあります😌

カラーはここ数年は

めっきり外人風に透明感を求めてる。

 

カットは、

芸能人や、韓国アイドルにもろ影響をうけます☺️

 

 

ですが、、

 

私は、皆様がやりたい髪型をすれば良いと思っています。

 

そりぁ!

に合わせが1番大切なので、

そこは私が微調整しますけどね。

 

 

流行りとか、

流行りじゃないとかは気にしなくて良いのではないでしょうか⁉️

 

自分の良さを最大限に

活かせる髪型やカラーが、最重要😊

 

私がお客様に対する心得でもあります。

 

 

もちろん!

流行りに乗るのもOK!

 

楽しめているのか?

 

それも実感出来ているのならなお良し👍👍👍

 

 

 

 

季節は変わってきました。

もや〜ん

ぽわ〜ん

、、

💤

 

 

そんな季節の変わり目。

 

 

春のような、

初夏でもない。

梅雨の入り口か!!!

 

 

なんでも、

気分を変化させればすーーーっと

コトや日々が進むかも!?

 

 

その傍らに美容師はおります。

 

神様仏様にはなれないけど、

 

ちょっと、何かのきっかけ作りにはなれるかもです😊

 

 

 

 

本日も、皆様ありがとうございました。引き続き、、恵比寿アトレは閉館中です、、、

2021/05/08

 

 

 

 

ゴールデンウィークが開けて、

また2連休😊

 

皆様、5月ボケておりませんか??笑

 

ボケとか言って、すみません😇

 

 

私は

ボケボケです。

この穏やかでぽーっとした季節、

ついついうっかりしていることが多々あります笑

 

内容は秘密にさせてください🥺

 

 

 

さて!

 

今日も満員御礼🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

感謝の気持ちでいっぱいです🥺🥺🥺

ほんとうに、ありがとうございます!!

 

 

 

しかし、

せっかく皆様にお足を運んで頂いた恵比寿は今、、、

 

なんと!!!

 

 

 

 

 

アトレが閉まっております!!!!

 

 

 

 

🤣🤣🤣🤣

 

 

私にとっては一大事!!

 

だって、、

わたしは恵比寿アトレをこよなく溺愛しているからです😇😇😇😇

 

 

あの香り、、

あの清潔さ、、

素敵なお手洗い、、

レストラン街、、

なんでもない時計広場、、、

 

 

、ただでさえアトレに行く時間が無いというのに、

 

まさかっ!!!

 

1ヶ月も閉鎖😂😂😂😂

 

 

悲しすぎる現実。。。

 

はやく、アトレを解放してください。

 

密は守っています。。。

1人でしかアトレには行きません。。。

 

 

 

 

緊急事態宣言が伸びて今月中とのこと。。

 

 

当然デパート系も。

アトレも筆頭に全て閉まっているーーーー😂😂😂😂

 

 

 

私のところにいらしたお客様もみーんな

がっかりしております。

 

いつもはヘアのあとにアトレに行くのに。。。

 

 

今月は

楽しむことも無く帰宅、、、🥲

 

 

 

早くコロナどっかいってほしいですね、、

 

 

引き続き、

感染対策頑張るしかないです😇

 

 

アトレが解禁したら

ひたすら入り浸ります。

 

 

 

 

 

話は変わり、、

 

一昨日カラーしたお色の発表〜

 

 

 

光の加減でもやや異なりますが、、

 

今回は、

 

ベージュ系に♪

 

いつもアッシュ系、(青みですね😃)

 

を入れていたので、褪色がどう来ても黄色やオレンジに、、

 

 

なので、今回は

メルティーベージュ

 

アプリコットのような、

キャラメルのような、

 

そんなイメージです♪

 

 

ほんのりピンクも入ってるのかなー??

 

担当してくださった美容師さんが、

私の会話からくみとってオリジナルのカラーを調合してくれました☺️

 

 

久しぶりの色♪

 

めちゃくちゃ気に入っております😌

 

 

皆さんも是非

これ系のお色、挑戦してみましょう♪

 

 

青みも素敵だけど、

ほんとうは、日本人はブラウン系がしっかり来ることが多いんです😌

 

 

 

いつも、褪色が気になるかた、、

 

お申し出くださいませ😅

 

 

特に、

白髪染めを脱却した方々

 

色味も楽しめますよ♪

最近の食事や運動を考える

2021/05/04

 

 

 

 

私はかなりお腹が減ります笑

 

今日だって休みなのにいつもと同じように早起き😊

 

お腹がグーグーすいて起きました🤣

 

睡眠欲よりも食欲、、、

 

本当はもっと寝ていたい。。。

 

けどお腹が空くので寝てもいられない笑

 

で、今日は冷蔵庫にあるもので、

 

 

 

ザ、和色を食べないといけない気がしたので、

 

✔︎玄米ご飯

✔︎お味噌汁

✔︎はんぺん

✔︎だし巻き卵

✔︎人参ぬか漬け

 

 

 

 

まず、玄米

 

 

わたしは玄米が大好き!

白米も大好き!

 

今日は玄米です(^^)

 

散々、いろんな農家様の玄米を頂いてきました。

がしかし、、、

 

よくやく辿り着きました😆

 

 

金のいぶき⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

さっそく、リンク貼りつけておきます!

 

だって!

この玄米めちゃくちゃ美味しい!!!!

栄養価も他の玄米の倍!

 

発芽部分がしっかり着いているのです。

 

そして食感は、、、

 

もっちもち

 

 

玄米って、

ボソボソしているイメージありませんか?

それも好きなんですが、

 

この金のいぶきは別格!!

 

玄米ジプシーからようやく脱出👍

これからはこちらをリピート♪

 

 

白米と変わらぬもちもち感♪

良かったらぜひお試しくださいね。

 

 

 

お次は

 

お味噌汁〜

きのこ、ワカメ、ほうれん草

を入れました。

お味噌汁にいかに具を入れるかが勝負♪

出汁は使いません。

具からたんまり出汁がでますからね〜

お味噌のみで味付け。

たまに胡椒すこしと、胡麻油とかも👍

 

 

 

 

 

メインは、、

はんぺん

メインなのに写真がない!!笑

奥の白いやつ?

 

焼いて、ツナマヨを挟んでます♪

意外にタンパク質があります👍

ただし、

はんぺんは塩分が多いそうなので、食べ過ぎは❌ですね(^ ^)

 

 

 

 

 

そして

ど定番は!

 

得意も得意!

出汁巻たまごっ!!、

大好き出汁巻!

 

水分量と味付けと素早く焼く😆

ポイントです。

あと!

フライパンをカンカンに熱くですね♪

 

 

 

今日は冷蔵庫にろくなものが無かったので、、

粗食です笑

 

 

 

和食の力を信じてる😌

 

1週間頑張った自分にご褒美ごはん。

 

面倒だし、毎日は出来ない自炊。

主婦の皆様は本当に毎日まいにちおつかれさまです。

 

けど、丁寧にゆっくり準備してると

なんか楽しい♪

 

ままごとみたいで、

(↑馬鹿にしておりません。)

器とか、カトラリーとか選んで並べて、

大人のままごと笑

 

1人分だから楽しいのかな😊

 

 

疲れた身体に

和色が一番だと信じている自分は、

やはり、特に疲れた時に欲している。

 

さすが日本人っ!

 

優しいお味噌汁と、玄米と出汁巻たまごで

復活すると信じてる😌

日本人で良かった。

素晴らしき和食の文化。

 

今日は、お魚もプラスすれば完璧でしたね👍

 

どうしても魚を冷凍してストックしておく事が苦手。。

 

皆様はお魚、どうしてますか?

 

 

 

 

運動なのか?食事なのか?日々の自分は??

 

 

今日、1番綴りたかったこと。

 

わたしは、日常的に運動を取り入れてきました。

けど、日々のサロンワークと徒歩での通勤でかなり体は使っている。

そこに

ボクササイズという激しいものを組み込ませ、、、

 

 

正直疲れていました。

 

動いた後の筋肉のケアもままならず、

なかなか疲労感も抜けずに、毎日無駄に体を使っていた気がします😇

 

そこで、

思い切って、運動を辞めました。

サロンワークは徒歩通勤で十分という事がわかりました。

 

そのかわり、

しっかりストレッチやほぐしを毎日します☺️

 

体リリースしてあげて、

動きやすい身体になりますように😌

 

 

そして食事。

 

無駄に食べない笑

 

なるべく時間を空ける。

 

グーグーお腹が鳴ることを楽しめるようになると良いらしい♪

 

 

とは言え、

休日はだらっだらと自分を甘やかしてます笑

 

食べたい時に食べ、

眠くなったら何時でも寝る。

 

平日は頑張るけど休日は甘やかす。

 

 

体の声を耳を澄まし、

大切にしていきましょ😌

 

 

ゴールデンウィーク、どう過ごされますか!?

2021/05/01

 

 

 

こんばんは♪

 

5月よこんにちは😃

 

今日から本格的にゴールデンウィークですね⭐️

 

 

皆様がお休みに何をしているのか気になっております😅

 

 

私は変わらずお仕事ですが、

皆さまのお休みの内容を聞いているだけでもワクワクします笑

 

コロナ禍ですが、、

 

楽しいこと見つけたいですね!

 

 

私のオススメゴールデンウィークの過ごし方

 

1️⃣ドラマ、アニメ、映画

2️⃣断捨離

3️⃣掃除

4️⃣ひたすら寝て食べて寝る

5️⃣ここぞとばかりにYouTube見る

6️⃣夜更かし

7️⃣お部屋の模様替え

 

、、、etc

 

 

何気に沢山でました笑

 

もはや、わたしの願望😅

 

お正月風です。

 

 

 

私はスケジュールは自分で組み立てられるので、連休をどっさり頂くことも可能なんですが、、、

 

それは流石に出来にくい😅

旅行でも行かない限り、、

働きます👍

 

 

今日は。

何でもないブログにお付き合いありがとうございました😆

 

 

 

素敵な連休を🌙

 

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