セブンイレブン | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)

セブンイレブンでお手軽にタンパク質摂取！

2021/05/26

 

 

 

 

昨日の続きです😊

 

 

あの後さっそく

セブンイレブンさんにすっ飛んできました！！

 

 

改めて探すとほんとセブンイレブンさんは

優秀👏👏👏👏

 

 

すごいです！

 

チルドコーナーはタンパク質の宝庫でした🌟

 

 

写真をパシャパシャするのは

不信者満載でしたので、サクッと撮ってきました🤣

 

なので、見づらい写真となっております🙏🙏

 

ではさっそく😊

 

ざっくり行きますね！！

 

 

 

 

何とかバー

 

✔︎ササミ、チキン

✔︎豆腐

✔︎カニカマ

 

 

大きさも丁度よく

どれも食べ易い。

味もそれぞれ2種類あるので飽きなそうです👏

 

 

 

 

サバ

 

✔︎焼きサバ

✔︎サバ缶（食べるなら水煮！）

 

 

 

 

 

王道のサラダチキン

 

✔︎プレーン

✔︎ハーブ

✔︎薫製

もっとあるのかな？

3種類はあるのでこちらも優秀👏👏

 

 

 

プロテインバー

 

お菓子の代わりに♪

慣れないとボソボソしているけど、

バッサリ重たい食感が満足感あり👏👏

 

それはもう数え切れないほどの種類でよね〜

 

※ご存知！？

カロリーメイトはダメ❌ですよ！！

デブります❌❌

 

 

 

茹で卵

 

✔︎煮卵

✔︎茹で卵（塩味あり⚠️）

✔︎半熟茹で卵（最近登場‼️）

 

茹で卵！！

私の一押し👏👏👏😊

 

知っている限りだと、

3種類♪

 

☝️煮卵は、甘いので水で洗って食べます笑

 

☝️茹で卵は、塩分ありますが家で作るよりも中毒性が、、なにかと注意は必要ですね、、😇

 

☝️半熟茹で卵も同様、塩味がありますので、、

しかしこの食感は素晴らしい〜👏👏👏👏

 

 

 

 

オイコスのヨーグルト

 

✔︎フルーツの味がたくさんあります！

何種類だろ？

無糖から始まり、色んな味があります😊

 

水切りヨーグルトですかね。

酒類にもよりますが、タンパク質10gくらい摂取できます😊

 

 

 

 

チーズ

 

 

✔︎プロセスチーズ

✔︎カマンベール

✔︎チータラ（チーズ鱈）

 

これまた凄い！

コンビニにはチーズが豊富🌟

塩分や油分もあるので⚠️ですが、、

髪に必要なタンパク質です😌

 

 

 

 

 

注意⚠️事項

 

髪やダイエットに良いといっても危険なこともあります、、、😇

 

塩分⚠️

油分⚠️

添加物⚠️

 

やはり

コンビニはコンビニ。

美味しい

安い

お手軽には注意😇😇

 

 

髪に良いものを取るって難しいですね、、

なるべく優しいものを、自炊で摂取出来るとよいのですが、、、

 

出来る範囲で意識していきたいものです😇

 

めちゃくちゃざっくりのリポートでした、、😂

みなさんのオススメのタンパク質は何ですか？？

 

 

他のコンビニ、またはスーパーはまた何かあるのかな？？

 

リポートお待ちしてます♪