女性美容師恵比寿 | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)
昨夜の御礼と、バナナスムージー
2020/04/01
こんばんは(^^)
昨晩の、
ブログをご拝読ありがとうございました。
反響があり、さっそく色んな方からメールを頂きました✨
まずは、
ご理解とご協力をありがとうございました！！
さっそく皆様のおかげでいい感じにご予約の調整が出来ております。
有難いです。
「一緒に頑張りましょう！！」
と、力強いお言葉も頂いたので、
気持ち新たに行きます！！
今日から4月スタートという事で
新年度！？！？
あっという間の4月！！
そして明日は暖かくなるんでしょうか！？
今日も
カジュアルに出勤♪
足元だけでも春らしく寒さを吹き飛ばすイメージでずんずん雨の中歩いてきました 笑
そんな、わたしが最近はまっているもの…
夜バナナスムージー✨✨✨✨
バナナって万能ですよね！
そして元気が出る気がします笑
【材料】
・バナナ一本
・牛乳か豆乳
・紅茶の葉っぱを適当にすり鉢で粉にしてパラパラと隠し味♪
以上
これ、
グビグビ行けますので2杯とか余裕です、、、
夜にイキナリ飲みたくなる
なぜ！？！？
ほんとは朝が良いですが、
まぁいいか、、、
私の理想ですが、、
美容室でその日の私の気分でこの様なスムージーとか、お菓子とか、パンとか、、、
出せたら楽しいなぁと昔から想像していました 笑
まぁ難しいですけど😀
衛生面やなんやらありますからねー💦💦
このバナナ牛乳スムージーにアレンジしたレシピ♪
マル秘でお教えします👏👏👏👏
バナナと牛乳は定番で、そこに、、
🌸きな粉
🌸豆腐、絹か木綿どちらでも！
🌸純ココア
🌸レモン汁
🌸蜂蜜
🌸砕いたナッツ
🌸ゴマ
🌸抹茶
これらをチョイスして入れてみても美味しいですよ♪
バナナスムージーはアレンジ無限！！
コスパ良き！
今日もゆっくり眠りましょう♪
寒いので暖かくしてくださいね。
大切なお客様たちへ。ナカムラノゾミからのお知らせ。
2020/03/31
こんばんは(^^)
いつも沢山のお客様に足をお運び頂き
本当にありがとうございます✨✨✨✨
幸せ者でございます。
ナカムラノゾミから
大切な皆様にお知らせがございます。
ここ数日の
新型コロナウィルスの都内感染者が
日々、増加しております。
流行りだした1月からは、サロンでの対応も出来る限りの努力をして参りました。
けど、それは確かな事なのかはわかりません。
3月までは、通常営業をして参りました。
昨夜の
緊急会見はじめ、小池都知事からは
幾度となく「自粛の要請」
がされております。
遊びに出かけたり、出歩く以外にも、
いくつかの、商売を運営する側にも自粛の要請がありました。
わたしはそれを重く受け止めてまいります。
世界中の人々全員でやらなければ
このウィルスは封じ込められません。
1人1人の意識が世界を良くも悪くも変えます。
先日の金土日は、
天気が悪かろうと、雪が降ろうと
満員御礼でした。
ですが、
違和感があったんですよね、、、
この新型コロナウィルスは、
多くの人が感染している可能性がある。
発症していないけど他人にうつしてしまうことがある。
各々が運んでしまう。
もう、目をつむるワケには行きません。
わたしはフリーランスです。
会社員と違って在宅ワークやリモートは不可能。
仕事を休むと収入は0です。
※勿論、様々な出来事も想定内でこの働き方を選択しております。
国や、都知事から
都内封鎖＝ロックダウン
があるだろうと思って覚悟をしていたのですが、、
未だ要請のみです。
本心は、
「ロックダウンをして欲しかった」
が私の気持ちです。
ロックダウンになるだろうから、それまではこのままで、、、
と、判断しておりました。
まもなく
4月1日
これより、
ナカムラノゾミの
予約の制限をすると共に、
営業時間の短縮に務めさせていただきます。
営業時間
オープン10時
クローズ19時
火曜日、祝日、日曜日を定休日とさせていただきます。
尚、その日のご予約が少ない場合は即、クローズさせていただきます。
本当に微力かもしれません。
「これが自粛？？」
と思われる場合もあるかもしれません、、、
ですが
これまでの仕事量からしたら私なりの大幅な判断でございます。
今日一日沢山考えて
出した決断です。
また、状況に応じて変わるかもしれません。
とりあえず4月はこのようにしていく事にしました。
既にご予約を頂いておりますお日にちはそのままで構いません。
お客様のご判断にお任せします。
ただただ
楽しいだけで働いていた日々が尊いです、、
一刻もはやく
この事態が終息するよう心より願っております。
ご理解の程、
どうぞよろしくお願い申し上げます。
大切なお客様へお知らせいたします。
2020/03/26
明日からの
金曜、土曜、日曜
ご予約が混み混みでございます。
大変ありがたく感謝申し上げます🙏🙏🙏✨
一方、
ご予約変更のお客様も続出しております。
予約枠がぎっしりな為、
明日から数日間、朝9時オープン前から営業をさせて頂きます👍
早朝がご希望の方は是非ご一報くださいませ🙇♀️🙇♀️🙇♀️
サロンはほぼ貸し切り状態で
ゆっくりご案内させて頂きます🌸🌸🌸🌸
不安な事などございましたら
ご連絡ください🍀
インスタグラムから私を見つけてくださいましたお客様♪
2020/03/19
今日はがぶ飲みコーヒー両手にブログ書きます(^ ^)
インスタグラムで私を見つけてくださいました！
最近はSNSに力を入れており、少しずつはじめましての方のお問い合わせが増えております♪
インスタ、ブログ、その他のサイト、、、
スタイル写真をアップしたり、セルフアレンジ動画、明るい白髪染めの解説。
などを発信しているので、髪にお悩みを持った方々や、お引越しをされてきて、美容室を探しておられる方の検索に少しずつ引っかかるようになってきました(^^)
そんな今日は、
インスタからのはじめましてのお客様の実例です♪
ショートヘアご希望、シャープな感じがお好き
カット、前髪ストレートでご来店頂きました。
before
【髪質】
- 柔らかくサラサラ
- 緩やかな癖あり
- 毛量がしっかりある
- スタイリング剤によってはトップが潰れやすい可能性あり
【ご要望】
- 伸ばしていたけど、切りたくなった
- シャープ感やクール感がすき
- 前髪の生え際が癖で扱いにくい
私からのご提案
ぱっと見たお客様の印象
⭐️小柄で可愛らしい印象
⭐️ショートが良くお似合い
ならば、
そのままの印象を生かして切り進めようと思っていました。
ですが、
お客様の心の内側を覗いてみると、、、
カッコいい感じが好き。
シャープ感を出したい。
私としては、
可愛らしいお客様だから、そんな雰囲気に合うような丸みを持ったショートヘアに！！
と思っておりました。
ココがポイント
周りから見たその方の雰囲気と、ご本人様がなりたいイメージの理解をしっかり把握するコト！！
ご提案もしつつ、
ご本人さまの ” こうなりたい “
を一緒に叶えます✨✨✨
カウンセリングによって、
丸みをカットしたフォルムで洗練されたカッコイイ大人ショートに♪
光の入り具合でだいぶ色の差が、、、、
堪忍ください、、笑
ふさっとしていたヘアスタイルが、
シュッとして締りのあるカッコいいショートに♪
どんなワックスを使用する！？スタイリング剤でキープ
「せっかくカットしていい感じになったのにどんなワックスを使用すればよいの！？」
使用するものでスタイリングのお悩みが解決することも多いので私なりに解説します💡
《女性のショートヘアにオススメ》
定番で誰もが使えるものをご説明します(^^)
ワックス（ ハード系 ）
ベリーショートや髪が硬い方に
特徴
マットな質感でキープ力あり。
ワックス（ ソフト系 ）
癖があったりそれなりにキープしたい方に
特徴
程よい質感を出し、再度スタイリングをしやすい。
ワックス（ クリーム系 ）
ややしっとりめに抑えたい方に
特徴
スタイリング力はほぼ無い。
艶出しや、表面のふわ毛を抑えたい時に。
セラム
パーマヘアや、ナチュラルに仕上げたい方に
特徴
艶を出し、ウエットな質感を再現。
バーム
トリートメント効果を出しつつまとまりを持たせたい方に
特徴
トリートメント効果があるものが多い。
まとめたり、パーマスタイルに。
スプレー
仕上げに立ち上げたい根元に。
全体的にキープしたい時に。
特徴
立ち上げたい部分をしっかりキープする
ざっくりですが、
この様に、髪質とヘアスタイルに合わせて使い分けます。
使用するもので大分スタイリングのし易さが変わるので、わからない事は何でも聞いてくださいね〜✨✨
今回のお客様から嬉しいご連絡
既存のお客様からも、ご新規のお客様からもたまにとても嬉しいご連絡を頂きます😌✨✨
期待にお応え出来てよかったなぁと思うと同時に、
今回限りではなく、長いお付き合いを続けていけるよう、コミュニケーションを大切にしていきたいと思っております😌
まとめ
今年は、顔まわりの変化や、レイヤースタイルが更に流行って来る予感がしております！！
去年は、ぱつんと切りっぱなしボブが流行っておりましたが✂️
流行りも取り入れ、季節感出して行きましょ♪
本日もありがとうございました♪
2020/03/13
今日のお客様♪
やはり！？
ショート流行ってます！？
わたしのお客様はこのくらいのショートボブの方が多い気がします✨✨
明日は土日、
混み合っております。
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️
来週はまだ空いておりますのでどうぞよろしくお問い合わせください♪
皆さま華金(^^)
良いお時間をお過ごしください♪
ザワザワつく世の中、、平日美容室のススメ♪
2020/03/06
いつもの
脱白髪染めのお客様♪
赤とブラックの組み合わせ✨✨
スタイリッシュ！！
私のブログを毎回ご拝読頂いております🙏🙏🙏
嬉し恥ずかし。笑
いつもありがとうございます✨✨✨✨
お客様がたから、
「みてるよ〜！」
とか、
「全部始めたからみた！！」
とかおっしゃってくださる方が増えて本当にありがたい日々です🙇♀️✨✨✨
文章に変な誤字が無いか？
など少し不安ではありますが…
今のところ楽しく書かせて頂いております(^ ^)
インプットしたことをブログでアウトプットすることが出来るようになり、それだけで日々の充実感が増しました✨✨
不思議な感覚…
まだまだこのブログは一人歩き出来るような仕上がりでは無いのですが、、
誰が見てもいつのまにか私のブログにハマってしまう様な、、、
暖めていきたいと思っております😌
世間は連日ザワザワしておりますが、、、
我がサロンは毎日お客様にご来店頂いただけて嬉しい限りです😂😂
平日は特にオススメですよ。
とは言え、皆さま土日休みがほぼメインかと思われますが、、、
この状況。
在宅ワークの方がかなり増えていると伺っております！
もし、空き時間などありましたら、気分転換にでも美容室なんていかがでしょうか⁉️
平日のサロンはオススメですよ〜！！
1️⃣ゆったり過ごして頂ける
2️⃣なんとなく、贅沢感！？
コレです✨✨
もし！
お時間が取れそな時がありましたら平日にでも♪
季節は更に春🌸🌸🌸
もやっとしたものを一身させませんかー！？
私は昨日カットしてもらったので気分がスッキリ✨✨✨✂︎
サロンでお待ちしております♪
あっ！
ルピーチョコレート食べました(^ ^)
普通のチョコレートよりも甘さがすごい！！
甘酸っぱい感じでしたよ💕
では皆様
よい金曜の夜を〜〜👋👋
マスクで営業！万が一を備えて…美容師に出来る対策。
2020/02/29
本日オープン前から
満員御礼
皆さま本当にありがとうございます🙏✨✨✨✨
混み合っているということもあり、
今日はマスクでお仕事させて頂きます🙇♀️✨✨✨
コロナ
飛沫感染ということで、万が一を備えて！
わたしはよく喋ります。。
この2週間が山場と安倍首相がおっしゃっておりますので💡
明日日曜日はまだご予約余裕があります✨✨
本日もよろしくお願い申し上げます✨✨✨✨
朝、更新したブログに付け加えます！
知らなかったんですが、
トイレットペーパーの件。。。
デマが流れて1時的にトイレットペーパーが品薄状態だと。。
変なデマが流れてしまうと、誰だって不安になってしまいます。
丁度、家にあるトイレットペーパーが残り2個だったので仕事帰りに買いに寄ったんです。
そしたら、どっこにも無いんですよね。。。
まったく売っておらず。。。
そして何故か缶詰もほぼゼロ。。。。
みんな買い占めに走っているとの噂が、、
こんな状況でデマを流すなんて悲しい。
学生も休校の上に卒業式もどうなるかわからない状況。
お子様をもつ親達は困惑していますよね。
人間の弱い所につけ込んで
こんな時は冷静に対応しないといけません、
朝も書きましたが、
今日のわたしはマスクでの営業をさせていただきました。
正直、わたしはそんなに過敏にはなっていないのです。。。
ですが、接客業です。
もしかしたら言わないけど、美容室に行くコトをためらって警戒しながらご来店されている方もおられるのではないかと、
自分が良ければそれで良いわけでは無い。
世間がこんな状況でも美容室に来てくださるコトに感謝をしなければならない。
地方では泣く泣く倒産に追いやられた会社もあると聞いた。
ウィルスに対する感覚って1人1人全然ちがう。
それはそれで良いのだけど、、、
接客業に携わっている以上、最低限、常識のある行動をとらなければならないと感じている。
仮にも綺麗になる場所の美容室ですからね。
すこしでも安心感を与える接客を心がけます。
安心感とは？
何をする？
- マスク（マスクで解決するとは思わない。けど、今回のウィルスは飛沫感染も。施術中はお客様はマスクがしにくい為、こちらがマスクをするコトで安心感があるかも。。。）
- 手洗い、うがいは当たり前だけどより丁寧に。
- お客様との距離、近すぎない
- iPadで雑誌をお出ししているので、画面は頻繁に拭く。
- お茶をこまめにお出しする（ウィルスはお湯や水で胃に落とすと良い。口腔内にとどまらせない）
- クルベリンスプレーミニをポケットに
- ドアノブをこまめに拭く
以上です。
こんなこと位しか思いつかない、、
けど、丁寧にする事が大切だとおもっております。
きょうも、オープン前から終日満員で、よく笑い、よく喋りました笑
当たり前の日常は当たり前ではない
こんなコトを考え、肝に銘じながら夜な夜なブログを書き足したいと思いました。
わたしが通っているボクササイズのインストラクターの先生も、
かなり激しく動き、大声をだしレッスンしてくださるんですが、
ここ最近はマスクをしながら行っておりました。
何があるかわからない。
感染源にならない為にも。
との事だそうです。
このような状況で自分がどのような行動をとるのか。
人間性がでるところです。。。
自分1人がいいんじゃない。
自分がいて周りには沢山の人間がいる。
そのようなことは忘れてはならないといっぱいいっぱい感じたここ数日のお話でした(^^)
もうおそいのでここらへんに。
おやすみなさい。
コロナ対策。サロンは営業しております！
2020/02/28
コロナ、
コロナ、
コロナ、、、
どこにいってもこのフレーズ💦💦
いまは仕方ありませんね。
流行してしまったものは耐えしのぐしかありません。
私自身は、これまでと変わらずに過ごしています。
手洗いうがいは出来る限り徹底しています。
相変わらず早寝早起き☀️
食事も同世代の方より沢山食べる方かと！
ジムも週2か3は。
自分の身は自分で守る。
これを肝に命じております。
が、
ココは美容室。
私だけが良くてもお客様がいらっしゃるので、出来るだけの事はしなくてはなりせん。
少しでも不安なく過ごしていただけるよう。
こちらアルコールジェル
私が用意したものではありません💦💦
アメリカから帰国された私よりも全然大先輩のスタイリストがアメリカから買って来てくれました✨✨✨✨
救世主✨✨✨✨
これがあるだけでも少し、気持ちが安心ですね。
皆さま、おつかいください。
不安になってしまう情報や状況ですが、落ち着いて乗り越えて行きましょう😊
私は今の所、サロンでいつものようにお待ちしております✨
明日土曜はオープン前からご予約が埋まっております！
日曜日空いておりますのでご一報下さい😊
先ほど食べたバインミー
うましっ！！！
話のネタに！代官山リストランテASO！高級ランチをしてみましたよっ！！
2020/02/25
こんばんわ！
今日はお休みでした♪
珍しく、お友達とランチに行ってきたのでご紹介します(^^)
はじめにお伝えしますが、
なん十万年ぶりの高級ランチです💦💦
私にしては高級です💦💦
その名も
代官山にある
セレブが行くお店、、、
恐る恐る行って参りました🙏🙏
お店に向かうまでに
西郷山公園があります。
早咲きの桜でしょうか？🌸
見事な咲きっぷり！！
今日も今日とて花粉中です、、、
この顔、、、
もっと笑って笑って〜〜
で、
こちらは加工アプリ！！笑笑
だれ？！
別人！！笑笑
どんっ！！！！
…
…
そんなこんなで
ASO様
到着！！
素敵な店内…
お友達が来るまでここで待機。
ちゃんとしてる。
えっ？！？
いつもの…
スニーカー、、、
今日は歩きまくるdayでしたので、
こんなにステキなお店なのに
ちょーーーカジュアルでごめんなさい🙏🙇♀️🙏
TPO
ですね…苦笑
お許しを。
お手洗いもステキ。
一応
パシャリっ！
今日の私は笑えないようです…
いざコース！！！！
始まりのひとくち
金目鯛のマリネとアボカドのパンツァネッラ
リングイネのポルチーニソース和え 海老とブラウンマッシュルーム
岩中豚の炭火焼き 焼きポレンタと季節の味覚
苺のミルフィーユ
コーヒー
小菓子
最初のドリンク
ASOオリジナルのノンアルカクテル✨✨✨✨
微炭酸で、オレンジが絞ってある💕
生ハムと水牛のモッツァレラ
うまいに決まってる…
金目鯛
高級魚を堪能
牛！！
リングイネ
海老とブラウンマッシュルーム！！
大好物♪
なんだか美味しすぎるイチゴのパイ
モクモクなら泡の中からアイス♪
ひんやりしてて美味しい
何やら箱が来た…
デザートの次のデザート！！！
選んで良いとのこと
一通りお願いしました！！
マカロン
ビスコッティ
アーモンドチョコレートかけ
ギモーヴ
ゼリーのような物
パンもついていてこれまたかなり美味しかった。
満足なランチ
2時間でゆ〜〜ったりと
コースなのであわてず、しっかり堪能。
たまにはいいですね♪
こんなに高級ランチ！！！
ASOさんは
カフェもあって、そこも混んでました〜〜
サロンからも近いので是非行ってみてください✨✨
そのあとは、
ボクササイズで発散してきました！！
よかったら皆さんのお気に入りランチ
教えてくださいね〜♪
あっ、
お値段可愛いほうがいいな！！っと笑
YouTubeを見ながらおやすみなさい。
2020/02/24
こんばんわ(^^)
皆さま
３連休ご来店ありがとうごさいました♪
ポカポカ陽気の日中とは言え、まだ夕方以降はあなどれない。。。
そんな2月もあと1週間。
本格的にこれから花粉との戦いになりそうです。
今の私はウィルスより花粉が強敵です笑
絶対に花粉なんかに負けません笑
薬も効きにくいので、あの手この手で対策を駆使して行きます！！
そんな連休最後の夜は、、、、
ひたすら食べる動画を、
YouTubeみてます。
音が良いんです。
バリバリボリボリ
サクサク。
ごっくん
女性のYouTubeバーさん、
口元から下しか写っていないんです。
綺麗に大食い。
この動画を見ていると非常に眠くなるんですーーー。
そして食べっぷりに感心。。。
何でこんなに食べれるのか？
不思議。。。
私もやってみたい。
餃子、カレー、小籠包なら行けるかも！！
いつか試してみたい。
皆さんがハマっている動画などあればシェアしましょう♪
でわ
おやすみなさい😴
7
キャンドルで今日という日もありがとう♪
2020/02/21
こんばんわ！！
。。。
こんばんは！！
文字で書くとコチラが正解です(^^)
先日何かの番組でやっておりました。
ちょうど気になっていたことだったにで正にドンピシャ！！
「こんばんわ」
は、フランクな感じになり、かたくないような表現だそう。
お友達にフレンドリーに挨拶をする時に使うとよいかもですね！！
「こんにちわ」
も同じことだとおもいます(^ ^)
何となくそう思いっていたので、わたしは普段から
「こんばんわ こんにちわ」
です！
お仕事など、取引先の方とのやり取りは別ですね。
少しの豆知識でした♪
明日から3連休ですね！！
24日月曜は、
天皇誕生日の振り替え休日。
2月23日なんですんね！
新天皇のバースデイ♪
今日はこのアロマキャンドルで
お風呂(^^)
電気も消して気分が良きです。
明日にそなえて今日は早々と
おやすみなさい〜⭐️
気になる！？出産後の抜け毛について、前髪はどうすればいいの？？
2020/02/20
ここ最近私の周囲の友人はじめ、
お客様方がご出産が続いておられました(^^)
そのたびに良く相談される
「抜け毛事情、、、」
これまでのお客様に基づいて
私なりの解説をして行きます♪
出産後はどれ位髪が抜けるのか？
私が拝見してきた範囲内でいうと、、
✔︎自宅でシャンプーを流している時に手にまとわり付くほどに
ゴッソリ抜ける。
この様なことをだいたいの産後のかたからお聞きします。
それは驚きますね。。。
これまでに経験が無いくらいに抜けるそうなので泣
※もちろん個人差はある様です。
何処の部分が1番抜けるのか？
皆口を揃えておっしゃる部分。。。
前髪や顔まわりが1番抜ける。
とのコトです。
正面は自分や他人が1番見える部分なので余計に気になってしまうという事も
一理あるのかもしれませんね。
私が拝見して感じること
確かに正面はもともと髪事態が細いので、抜けたことは敏感に感じ取れる部分です。
では、
後ろや、全体的には？
と言うと、
うしろはそうでもない気がします。
触ったかんじ、
もともと多毛の方はさほど抜け毛で毛量が減ったという事は感じません。
※あくまでも個人差はあります。
抜け毛の後に、皆さんが1番気になること！
コレです⬇︎
⬇︎
抜けた髪がツンツン生えて来る！！
写真では生え際ですが、
表面もツンツン1cm位生えて来ると、力強く上に上に。。。。
それが1番気になるとのこです！！
解決方法！
前髪を作りましょう(^ ^)
私がご提案させていただいていることは、
出産前後は身なりを整えて生活するお時間もなかなか取りにくいと想像するので、
気分で前髪を作ったことで気にかけている余は無いですよね。
なので、
産後、3ヶ月以降か髪が抜け出して落ち着いた時に前髪を作ることを
おすすめしています♪
新しい髪が生えて来ることでツンツンとする強い髪を
前髪で押さえてしまおう！
ということです(^ ^)
前髪をつくると時のポイント
多少、重みがあった方が良いので、
常に前髪があった方でも
やや深めに幅を増やします。
少しでも落ち着いてくれるコトを願って。。。
参考いになりそうな記事を発見しましたので
貼り付けておきますね(^ ^)⬇︎
出典：mama girl
産後のお子様連れももちろん大丈夫です♪
いつもお伝えしていることがあります。
出産後はお子様ご一緒にいらしてください♪
もし、預けたりすることが不可能な場合は私にご相談を(^ ^)
遠慮なくご一報ください。
少しグズりやすい子だったり、なかなか泣き止まない子でも、11時オープン前
から開店することも可能です♪
そうすれば、まわりに気を使いすぎること無く過ごせるのでは無いでしょうか？？
ベビーカーをお客様の隣や、目が届く範囲にスペースを作れます。
※ベビーカーは出来るだけ必須でお願いいたします(^^)
ただ、、
シッターさんがいる訳ではありませんのでそこのご理解をお願いします♪
だいたいの方は、しっかりご主人様さまなどに預けて来られる方が多い
かもしれません。
「美容室はゆっくりしたい」
とのこと♪
やはりそうですよね〜
まとめ
産後の抜け毛、
私は体験したことがないので、まともなアドバイスも出来ませんが、、、
特有の
ホルモンが大きく関係しているみたいですね。
１年もたてば、大体の方が気づかぬうちに元どおりになっておられます。
なので、気にしすぎること無く育児を楽しんでほしいと思います♪
ちなみに、
私個人の意見ですが、産後の前髪の短くて薄い感じは可愛らしいなと思っています！
そんな時位しか出来ない前髪ってあるので、前向きに受け止めて欲しいです⭐️
何かお困りの時は遠慮無くご相談ください〜〜
相談する