玄米ごはん | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)

インフルエンザが去年の6倍!?自分流予防方法

2019/12/13

 

おはようございます😃

 

 

 

 

インフルエンザが去年の6倍ということです、、。

 

どうしましょうか。

 

免疫を落とさないように何か対策を…

 

年末で忙しい最中に予防接種をしてもし発症してしまったら…

 

などと考え。

考え…

 

これにたどり着きました!!

 

 

マヌカハニー!!!!

 

楽天セール中に買ったので激安でした✨✨✨

 

 

マヌカハニーっていろんな種類があるようですね〜

 

今回は、ノーマルな物を購入しました♪

 

中には300gくらいで1万円相当するものや。

はちみつは抗菌作用が高いので1日ひと舐めでも良いらしいです!!

 

味はアカシヤの蜂蜜の味と似ています。

甘くて美味しい♪

ダイエットにも👍

 

もっとグレードの高い物を購入してみよーかな😆

 

 

そんなこんなで今日の朝ごはん♪

 

 

わさび菜の葉っぱ

生姜焼き

酒粕のお味噌汁

黒米入り玄米納豆ご飯

ヨーグルト

 

 

わさび菜は少しピリ辛の葉っぱで好きです♪

 

 

久しぶりにしっかりお皿にそよって並べてみました。

 

大した物ではないですが丁寧な食事です。

 

いつもはダーーーッと食べるのですが今日は並べて写真まで撮ってみました笑

 

すると、いつもよりもお腹が満足満足♪

 

慌ただしい日々には朝ごはんが必須です。

 

何が何でも食べる笑

 

私がちょっとこのことでもぶっ倒れない活力です✨✨

 

今日も元気に行ってきます!!

 

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