大人女性白髪染め | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)
タンパク質でい！！
2020/05/24
こんばんは(^^)
最近、バタバタしており
満足な食事が出来ておりません…
時間がゆったり〜で
時間をかけて過ごす朝食とか、、
今週は無さそうです。
そこで、
今日はタンパク質を意識した物をとろう！
と1日の口に入れるものをタンパク質だらけにしてみました🤣
わたしはちょこちょこ動きまくるので、
それすらもタンパク質で筋肉にしてしまおう！！！
作戦！！！
まず朝は
茹で卵2個
プロテインドリンク15g入りのやつ
帰宅して、
これ！
海老さま！！！
ガーリックシュリンプもどき！
お野菜もたっーーぷり！
海老は高タンパクだと、聞きました！
スーパーで買ったけどほんとに美味しい♪
これだけだとぜんぜん足りないので、、
鶏むねジャーキー！！
鶏むねを茹でて200°のプレートで焼き焼き♪
これがほんとに美味しい！！
スパイスや柚子胡椒で味付け(^^)
もちろん鶏むねといえば高タンパク👍
ハマります。
ビールにほんとよく合う！
今日でどれくらいタンパク質を摂取したのかは謎ですが、、、
タンパク質祭りまたやります👍👍👍
最近のご予約状況
2020/05/23
5月も後半✂️
先週からバタバタとご予約を頂いております🙏🙏🙏
今日は朝の8時からお客様がいらっしゃいました🙇♀️
前倒しの更に前倒しです笑
11時よりも、
9時オープンの方が体の調子がよい！！！
適性の時間にしっかり返ってきて休息をとって早めに寝れる。
働いている時間はそんなに変わらないはずなのに、
朝の調子が全然違う！！！
軽いです。
朝型人間には
なでも早めにすると良いのかもしれません。
明日も、早朝なのでもう寝ますね。
いつもの既存のお客さま、
ご新規のお客様、
今月の予約枠があと2枠…
今回は埋まるのがとてもやはかったです。
6月はまだ余裕がありますので、
そちらもおススメです(^^)
朝9時代のご予約が人気のワケ！？
2020/05/21
こんばんは(^^)
気がつけば5月も半ばを過ぎている！！！
今年はきっとあっっっっという間に！！
過ぎ去ることでしょう。
5月のご予約
わたしのご予約もバタバタと、、、
朝の９時代が思いのほか人気！！！
今月はありがたいことに埋まってしまいました🙏🙏🙏🙏🙏✨✨✨✨
本当に本当にありがとうございます！！！
今月のご予約も
かなり埋まってきており、、
お問い合わせにも、
なかなかご都合に合わせるコトが出来ずに申し訳ありません💦
仕事があるって素晴らしい。
感謝でしかありません。
一時はどうなることやらと思いましたが、、、
引き続き頑張って参りますので、
どうぞよろしくお願い申し上げます🙇♀️🙇♀️
朝9時代が人気の理由
貸切なんですよ。
サロンオープン2時間まえなので、
とても有意義で贅沢なお時間を提供致します。
主婦の方、お仕事前の方、お休みの方。
様々な方が9時代を狙っております笑
少し早めにご予約くださるとご案内出来ますので、様子を見てご連絡くださいませ。
緊急事態宣言中は、、、
皆様に、
「是非ご来店ください！！！」
とは、決して思いませんし、言えません、
まだまだ
ウィルスとの戦いは長い。
今年も来年も続きそうです。
緊急事態宣言が緩んだとしても、
決して終わりではない。
むしろ、始まりかもしれません。
ウィルスとの共存。
“上手く扱い、上手くすり抜ける”
その中で仕事をしていきます。
皆さまも、
ご自身のペースで学校の良いタイミングで髪を切ればいいと思います😌
私としては早く皆さまにお会いして、これまでの何気ない生活をしたいです。
誰もがそう思っておりますよね。
美容師、美容室の選択
この状況は、、
電車って怖い。。。、
わたしは徒歩で通勤しているので、電車は乗りません。
けれど、
理由は様々ですが、
電車で30分乗るとか、少し怖い…
都内は簡単に移動ができて、
たとえ20分30分の移動は座っていれば着いたかもしれない。
美容室にだって、
少し電車にのって、座っていれば着いた。
けど今は、
そうも行かなくなったと思います。
当たり前に行けていた美容室も行きたいのに行けない。。。
遠方のお客様から、
「電車に乗れず、カットに行かなくてごめんなさい🙇♀️」
と、わざわざご連絡をくださる方々が、、、
寂しいですが、こればっかりは仕方のない事なので…
ご自宅の付近で通いやすい美容師、美容室を見つけることも有りかと思います。
ただ、忘れないでください笑
たまに私のブログをみて笑ってください。
ニコ笑
何ヶ月か？
何年か？？
ひょこっと連絡を取り合える距離感でいましょう👍
まとめ
ご協力をよろしくお願い申し上げます🙇♀️
白髪染めをして暗くなってしまった方の、脱白髪染めハイライトの工程〜【保存版】
2020/05/19
今日も
マイナスイオンいっぱい溢れておりますね。。。
携帯の天気予報だと今週の土曜日までマイナスイオンDAY！！
洗濯物も乾きにくいので、しぶしぶ乾燥機に放り込みました。。。
しぶしぶと言うのは、乾燥機って毎回だと電気代が跳ね上がりそうで怖い笑
お肌も
今のうちに保湿して夏にカッラカラにならないように日焼け対策をして行きましょうね。
何度もご紹介させてください🙏🏻🙏🏻🙏🏻
白髪染めをしていて暗くなってしまい、悩まれてしまっている方のためのカラー方法
“脱白髪染めハイライト“
こちらですね。
白髪染めを何度も繰り返していると、、、
⏬
赤み オレンジみが出る。
⏬
髪が硬い印象
⏬
お肌に合わせたカラーが出来なくなる。
お肌がくすんで見える場合もある。。。
そんな女性達のために考えているカラー方法です♪
1番多いお悩み、ご要望
赤み、オレンジみを何とかしたい！！
脱白髪染めハイライトとは？？
ハイライトを入れます。
白髪染めは使いません。
ハイライトで下地作り
「必ずブリーチを使用する訳ではありません⚠️」
⏬
1度シャンプーします。
⏬
ファッションカラーを塗布します。
⏬
シャンプーして完成です(^ ^)
これで赤みやオレンジみを抜いて行きます。
ハイライトの後に塗布するカラーは、赤みを消し去るお色味を選択しております。
どのような方、髪質でも出来るのか？？
基本的にはどのような方でも対応可能です。
ですが、、
髪質や
お客様の求めているイメージと私の提案が合致しない場合は
申し訳ありません。。。
お力添えが出来ないことも選択肢の一つとして考えております🙏🏻🙏🏻🙏🏻
※お力添え出来ない髪質とは、、
極端に剛毛、乾燥、縮毛、ダメージで赤みがどうやっても抜けない方など。
出来る限りのご提案と、近づける努力はさせていただきます。
脱白髪染めハイライトの周期
脱白髪染めハイライト（下地）自体は、
4ヶ月に1度で大丈夫です。
カットカラーでのご来店は、およそ1ヶ月半から2ヶ月くらいが平均です。
お客様とご相談しながら進めて行きます。
徐々に退色し、明るさも出てきます。
初めて脱白髪染めハイライトをされた方は、その後の退色も心配に思いますよね？
基本的に、カラーリング自体は必ず退色します。
3週間も過ぎれば次第に明るくなってきます。
ですので、
脱白髪染めハイライトをされた場合は、
ハイライトそのものが明るくなっておりますので、
カラーを重ねる際の明るさはしっかりトーンを暗めにさせて頂いております。
カラーを暗めに重ねるからと言って、
暗く仕上がる訳ではありません。
なぜなら、
脱白髪染めハイライトで明るめの下地を作りましたので、
暗めのカラーを塗布しても透明感のある仕上がりになりますので、
暗すぎず丁度よい明るさに見えます。
その方が、退色中も綺麗に過ごせますよ♪
1回目、2回目、3回目と私にお任せください
カットもですが、
カラーも続けていくことによってお一人お一人にぴったりなカラーに仕上がって行きます(^^)
数回や長期に渡る
白髪染めで出た赤みやオレンジみはどうしても、
1度の施術では完全にはとりきれません…
なので、2度3度とお任せ頂きたく思っております(^^)
白髪染めが”ダメ”ということではありません
最近では赤みを考慮してあったり、
オーガニックカラーという優れたものも沢山あります(^^)
とても素敵に白髪染めで染められておられる方もおられます✨✨
何を選択するかは自由。一緒に考えて行きましょう
“脱白髪染めハイライト”は、私が提案していることの１つのアイディアです。
それじゃなきゃダメとは全く思っておりません。
様々なお悩みに対応出来る様に、施術の幅を広げております😌
まとめ
ご質問等ありましたら、
下のLINEご連絡くださればお応え致します。
お気軽にどうぞ(^^)
自分に合ったカラーを楽しみましょう♪
愛しの皆様、ただいまー！！！笑
2020/05/18
無事に！！
帰ってきましたーーー！！！
えっ！？
どこって！？！
恵比寿の職場から…笑
何と昨日はまさかのブログ更新ならず、、、泣
気絶しました💤
猫もびっくり、
わたしは気絶しました。
毎朝5時起きなので👍✨😊✨
明日は定休日♪
飲んでます笑
はい。
ビールとうです。
何も気にしなくても良いなら永遠にビールですね。
生ビールは高級品なので笑
発泡酒！！
“サントリーさんの金麦”
これは良くできている👍
1番好きなのは某メーカー
恵比寿にある某メーカー
大好ききです★
けど
サントリーさんの金麦は好きです♪
パッケージも、好き。
“夏っぽい”
今年の夏は花火はありますか！？！！？？？
20代の頃は花火オタクでした。はい。
甘酸っぱい青春とでも言っておきますね。
花火の本を買って調べてまくってました。
仕事を何とか休みにしてもらえらようにシフトをお願いして笑
現在は、、
“家がいい”
“家でいい”
ビール片手にテレビで花火！！！
いいですね！
今年はそうすれば良い！！！
花火師さんに花火は上げてもらいましょう！
観客は家で見ましょう♪
蚊の心配もいらず、
いいと思います(^ ^)
いろんな状況は変わりましたが、わたしは楽しんでおります。
元気ですし、日々噛み締めて過ごしております。
緊急事態宣言から2ヶ月経とうとしておりますが、、
4月のわたしはびびっていて不安も沢山ありましたが、
持ち前のマイペースで充実しています(^ ^)
今だから出来ること。
今しか感じれない気持ちや感情を、味わっております。
コロナには負けないし、
さらにバージョンアップする自分でいる予定です👍✨✨✨
お会い出来ていない皆様にはやく会いたいです😌
けど、
わたしは催促しません。
タイミングをみて、様子をみて、ご都合の良い時にわたしを思い出して頂けたらとても嬉しいです😌✨✨
そんな今日のヘアアレンジは、
雨には逆らわないアレンジ笑
シュッとまとめてます✨
雨の日は一瞬で崩れ落ちるので、シンプルが1番。
ゴム二本で完成👍
また伝授しますね。
さぁ、
今夜はYouTubeみたい！
溜まっているYouTubeをみてすこし夜更かしします笑
また明日。
ブログでお会いしましょう笑
脱白髪染めハイライト〜いつもインスタやブログのご拝読ありがとうございます！
2020/05/16
今日のサロンの様子をお伝えします♪
お席を3席減らしておりますので、
空間は広く感じますが、土日は満席になりますので換気、換気、換気、
除菌
除菌
除菌
徹底的にさせて頂いております。
安全とは断言は出来ません。
けど
出来ることはしっかりやります！！！
施術中もお客様にマスクを装着して頂いておりますが、
汚れてしまう為、変えのマスクもご用意してありますのでご安心くださいね。
今日は雨でジメジメしておりました。
街もまだ自粛中なので人は少なくて一安心。
まだまだ油断はできませぬ…
おこもり頑張りましょう👍
脱白髪染めハイライト
最近、
はじめましてのお客様からのお問い合わせが増えております🙏🙏🙏🙏
とてもありがたく、大変感謝申し上げます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
私が打ち出している
” 脱白髪染めハイライト”
インスタとブログで日々発信しております。
「こんなに悩める女性たちがいるんだな。」
って驚いております。
わたしも白髪があるけど、暗くするのは抵抗があります。
自由にしたいです笑
けど白髪はいやー！！笑
こんなんとか、
こんなのとか、
明るめのカラーもしつつ
色々楽しみたいです！
カウンセリングをしっかり行います
カウンセリングはとてもとても大切です。
とくにはじめましてのお客様は。
“これまでの髪の履歴”
“髪質”
もろもろ沢山ヒアリングはしますが、
この、2点。
めちゃくちゃ大切です。
正直、出来ないこともあります🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
髪がもたない…
薬剤に耐えられない…
と判断する場合は、
申し訳ありません。。
ご希望にはそえない可能性があります。
見極めて判断させて頂いております。
脱白髪染めハイライトを押しつけるつもりはありません
白髪があっても、
💡少しだけほんのり明るくしたい方
💡透明感重視である程度垢抜けたい方
このどちらかが、ご希望かとおもわれます。
その場合、
脱白髪染めハイライト
を行わなくでも、良い場合もあります。
皆様のライフスタイルに合わせてご提案させて頂いております(^^)
暗い白髪染めは決して”ダメ”ではありません！
白髪染めのカラー剤も日々進化しており、
とても、優秀なものがあります。
確かに、明るくはなり難いですが
ツヤツヤでダメージレス。
更に
オーガニックカラーを使用しています。
暗いお色が似合う方も多いです(^^)
ツヤツヤで暗髪で
素敵な方も沢山おられます♪
オーガニックカラーで生き生きと♪
1度の施術だけではなく、何度かの回数も…
白髪染めで暗くなっている髪を明るくて染めていくことは簡単ではありません。
お断りする美容師さんも多いかとおもわれます。
長年の白髪染めをたったの1度のご来店で完全に赤みを無くして納得がいくこは、
髪質やこれまでの履歴によっては難しい時もあります。
2回目、3回目と、一緒に理想に近づけていきましょう(^^)
まとめ
ご予約は24時間受け付けております。
ご予約の前でも、ご相談もお気軽にどうぞ😌
少しでも皆様の理想に近づけられるように頑張ります🍀
今日もありがとうございました。
2020/05/14
こんばんは♪
今日、とても眠いです💤
または、
今日も！！！とても眠いです💤笑笑
帰りが予定よりも遅くなってしまったので
昨日から仕込んでいるラザニアを味見して、、、
明日の朝、がっっつり食べたいと思います✨✨✨✨✨
自粛中に
初めましてのお客様方からのお問い合わせ、
大変感謝致します🙏🙏🙏
とても張り合いがあり、
充実した日々に感謝でございます🙏🙏🙏
目標としてきたことが実現しだしております✨✨✨
もう少し様子を見て更なるステップに進ませて頂きます✨✨
「私に出来るかなぁ？？」
とか、
「皆んなは凄いなぁ、、、」
とか思ってしまいがちなんですが💦💦💦
意外に！！！？？？！笑
何かを成し遂げる為には
コツコツ。
コツコツ。
“石橋を叩く”
これが1番近道
なのかもしれません。
その過程をどのように過ごし、
楽しみ、
勉強するか…
あっという間に1年が過ぎ去ってゆきます。
1日1日噛み締めて過ごしたいものです。
激しい睡魔が、、、
おやすみなさい🌙
また明日です🙌
今日のわたしの1日
2020/05/13
こんばんは！！
今日のわたしの1日をご覧にください笑
5時起床
掃除、洗濯、猫さまのお世話。
6時軽い運動
AM 9時 カットのお客様
⬇️ アルコール除菌等、手洗いうがい
10時30分 カットのお客様
⬇️ アルコール除菌等、手洗いうがい
12時 カラートリートメントのお客様
⬇️ アルコール除菌等、手洗いうがい
15時 カットカラートリートメントのお客様
⬇️ アルコール除菌等、手洗いうがい
17時帰宅
18時ご飯
野菜が大好きなのでオーブン焼きにして頂きました🙏
ソースは
マヨネーズ
味噌
黒胡椒
胡椒
オリーブオイル
絶品です✨✨✨✨
18時30分
滝沢カレンちゃんのインスタライブ
カレンちゃんは本日お誕生日✨✨✨✨✨
おめでとうございます㊗️
20時 お風呂
21時15分
カレンちゃんがラザニアを作っていましたので、わたしも明日はラザニアにしたいと思い、
ホワイトソースの仕込み♪
明日の朝トマトソースを仕込み、
帰宅したらラザニアを投入して仕上げます👍🙌🙌
22時30分就寝予定
生活がガラリとかわり、、
とっても健康的で素晴らしいタイムスケジュール✨✨✨
まだ自粛期間なのでお客様も混み合っておらず、
サロンも落ちついておられます😌
これはこれで良しかなと🙌
今日も早めに寝ます。
おやすみなさい💤
脱白髪染めハイライトをしておいて本当によかった！
2020/05/12
わたしのカラーもすでに限界きてます、、、
2月に
美容室にカラーをしに行って以来行けておりません、、、泣
あれよあれよと
その美容室も臨時休業になってしまい、1ヶ月閉まっておりましたので、、、
けど、
わたしも取り入れている
“脱白髪染めハイライト”
をしておいて良かった！！！
流石に限界は来ているし、
根元は1度だけリタッチしましたが、
とってもいい感じにボカされておりました✨✨✨
現在のわたしの白髪の様子
もう本当に限界ですが、
パッと見た感じはかなりボカされてます！！
近くで見られてしまったらそりゃぁ
白い子達がワサワサいますが、、、
やはり3ヶ月に1度は
脱白髪染めハイライトを入れたい！！
※ハイライトの目安は3ヶ月。その間は普通にそめるだけで良いです(^^)
ハイライトが恋しい…！！！
そして、
染めてもらった時、ウキウキしながら美容室をでました。
そんな気持ちは忘れるべからず！！！
ブログに綴ってます(^^
久々に振り返ってみると、、
だいぶ前！！懐かしい！笑
とっても、気分があげあげ（古い）
その時の気持ち、大切にしたいです。
脱白髪染めハイライトをしたばかりの時
本当によくもったなぁ、、、
何もかもが懐かしく感じてます笑
たったの3ヶ月前なのに、、、😇
脱白髪染めハイライトって誰にでも必要なの？？
そうでも無いと思います。
わたしはこれまでの経験上で
“白髪はもっと明るく染めたり”
“白髪をボカシたり”
そんな、技術をコントロール出来る様になったら多くの方の白髪の悩みも軽減できるよね。
と思って取り入れて来ました。
暗くなり、
赤みもオレンジ味も出さないように。
白髪に対しての価値観も変えたくて
ただ、
ダメージレスとは言え、
ハイライトを入れるコトに関しての抵抗
ボカシや馴染ませの抵抗
などなど、、
しっかり染まっていないと怖い、、
今まで白髪染めを何年もされて来られた方は慣れない技術に戸惑いが隠せない様です。
そんな時は、徐々にで良いと思っております。
少しづつ
脱白髪染めハイライトを感じて頂けたら良いと思います😌
すごい明るい仕上がりになってしまう訳でもないですし🙌
何度も説明をさせて頂きますね(^^)
押しつけは良くない！！
わたしとお客様との意思の疎通が大切になってきます。
いざカウンセリングをして、
脱白髪染めハイライトじゃない方が良い気がする！
と思ったりもすることもあるかもしてません。。。
皆様にとって、ベストな提案をしていきたいです(^^)
皆さま！大変です！！！♪
2020/05/11
とんでもなく素晴らしい
最高のメニューを開発してしまいました！！！！
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
興奮しております！！
ここはどこ！？
南国！！？？？だよね！！？？？？
紛れもない南国だよね！！！！！
私はほんの数秒、南国に行ってまいりました！！！！
コロナはなに！！？？
ビールよね？？！！
おのさっぱりとしたビールだったよね！！？？？
笑
すみません。。
いや、
しかし私は確実に南国にいたのです、、、わら
実は、
6F322C5F-E89A-4B33-957B-322D1F1034B0
タイのお料理！！！！
大好きなタイご飯を再現！！！
名前は知らない
けど南国にある！！！！
ただ美味しいわけではない！！！
なんと！
なんと！
なんとーーーーーー
！！
白滝！！！！！！！！
あの！白滝でございます！！！！！！！
100円もしない！
60円くらい！！
ちょーヘルシーダイエットメニュー！！！！！
罪悪感を感じてしまうほどの美味しさ！！！！！
もりもりのパクチーと安かった海老！！！！🦐さま
香辛料の香り。。。。。
さいっこう！！！
ビール買ってきておいてよかった♪
レシピ知りたいですいよね。。。。
これ、本当秘密にしたい。
て、誰でも簡単、超絶簡単に作れるんだけれども。。。。。。
私のお気に入りだから、、、、、、、
ご連絡くださいまし👋👋👋👋
伝授いたします。
この季節、
パクチー好きな方！！！！
タイ料理大好きな方！！！
ぜひ食べてーーー！！！！！
毎日食べちゃう。
痩せちゃうよ笑
興奮冷めやらぬ、、、
第2だん！！！
調理開始します♪
お家でもしたいターバンアレンジ♪
2020/05/09
お家でも気分をあげましょ♪
外ではマスク、、
メイクも心なしか薄い、、
またはノーメイクでもいいかな、、
と思ってしまう時ありますよね💦
けど、たまにはちゃんとしないと💦💦
となぜか焦ったり、、、
いつもとしないコトでテンションアップ✨✨
最近ターバンにハマってます♪
と言うのは、
“自宅でも、外でも使える！！”
からです✨✨
例えば、
✔️お掃除のとき
✔️家事のとき
なんかスッキリあげたいな！
と思ったりしますよね！
ターバンだとサイドの髪の毛も落ちて来ないので、いいかも♪
気持ちもキュッと上がる感じ🙌
その辺のハンカチ１枚で！！
スカーフとか、それようにご用意はいりません👍
“すこしだけ大きめのハンカチ１枚”
それさえあれば👍👍
その他、何でもあればよいです！
細いストールとかでも使えます♪
実際に巻いてみます
こちら、束ねた髪に巻いただけ🙌
シンプルな洋服にぴったり♪
毛先を丸め込み、ボブっぽく♪
サイドすっきり落ちて来ません👍
以前のものも参考してくださいませ。
アレンジ等の質問はお気軽に♪
わたしのアレンジは、
誰にでも出来るように、難しいことはしません😊
ショートの方も、ミディアムの方も、ロングのかたもアレンジってできるんですよ〜✨✨
気になるアレンジのやり方などがあれば遠慮なくご質問くださいませ〜
【おこもり美容食事編】栄養価も高く太りにくいお菓子を作る！！長編
2020/05/08
おこもり美容
おこもりアイテム
おこもりメイク
おこもり、、、、、、、
etc
もはや自宅で全てをこなす日々、
特に外食ができなくなり、テイクアウトや完全自炊の日々では無いでしょうか？！
私は食事が大好きな食いしん坊なので、ご飯もお菓子も作ってモリモリ食べちゃいます笑
外食も大好きでしたが、完全自炊も苦はないです♪
ただ問題な事が、、、
太りませんか？
食べる量が変わらなくても動かない分太る。。。
もしくは、
自炊して作りすぎてしまい太る。。。
今回は、手作りお菓子について私に考え方を
語らせてくださいませ😌
ナカムラさんが好きな手作りお菓子ランキング
🌟 クッキー
🌟 パン
🌟 パウンドケーキ
🌟 ホットケーキ
🌟 プリン
作りやすいのでこんな感じのラインナップです！
粉物がいかに好きか、、、笑
お菓子を作る時に気を付けているコト
とこかく
グルテンフリー
１番大事！
とにかくこれが1番大事！！！！
グルテンとは
体に脂肪をつける！
体を冷やす！
老化させる！
摂取しすぎるとお肌にも良く無い。。。
完全に避けたい物であります。。。
グルテンの必要性
お菓子やパンを作る時にふくらみますよね。
それです。
小麦に入っております。
必ず入っております。
粘度がある物です。はい。
これがまた美味しさのもと！！！！
パンを作る時の強力粉にはおおく含まれているのですよ。
小麦本来の良さを引き出す、欠かせない物です😌
言い方を変えると
デブのもと。。。苦笑
ダイエットをされている方には完全に向きませんよね、、、
私が考えた太りにくいお菓子の救世主♩当然グルテンフリー！
何でも小麦が必要ですWWWWWWWW
美味しいんですよね、
辞められない止まらない小麦、、、
その代役として、
🌟米粉
🌟ココナッツパウダー
この二つは超優秀！！！！
米粉はお米です。
カロリーや糖質はもちろんありますが、グルテンという強者は入っておりません🙌
※物によって入っておられるものもあり要注意です。裏面をしっかりお読みくださいね♪
ココナッツパウダーとは？
ココナッツの実を乾燥させ挽いたもの。
乾燥のプロセスで脂質が抜けるため、カロリーが低くコレステロール・フリー。
食物繊維も取れてしまう♪
使わない手はありません！！
ココナッツの香りがたまらなく優しい。
甘い。
いい匂い。
米粉とココナッツパウダーを使って作ったもの
ホットケーキクリームチーズ乗せ
パウンドケーキ
タルト
またまたホットケーキ
クッキー
小麦粉を使わなくてもほとんどのお菓子が作れます♪
しっとり、香りを楽しみつつ
安心なお菓子♪
グルテンフリーですが、食べ過ぎはに気を付けたいwww
おっと！！
お気を付けくださいませ！！！
小麦粉では無いので膨らみませんよ！
グルテンが入っていないので膨らみません！！
ただ体には優しい。
膨らましたい場合は、
小麦粉とココナッツパウダーを
1対1にします。
調整しても構いません。
お菓子によっては
完全グルテンフリーも可能です♪
コツと経験が必要になってきます、、
慣れると使いやすい物です。
お気に入りのスーパー
中目黒にあるビオセボン
ここでココナッツパウダーをゲットしとります♪
体に優しいものがいっぱい。
オーガニック思考ではありません。
ですが、変わった物好きです笑
ここには、海外からやってくるオーガニックなものと日本の物。
非常に珍しいものがあって、楽しいのです😌
朝は8時30分くらいから空いてます。
セルフのコーヒーが美味しかったんですが、、
今はコロナのせいで笑
停止となってしまわれました。。。泣
カルディーよりも大人でコンビニ感覚もありつつ、
ワクワクするストアです😌
今時期の唯一の癒しの場所。
空いていることに感謝。
もちろん必要なものだけゲットしてサクッと帰宅ですが！！
女性の体やメンタルって、、、
お菓子を作るときは、、、
気分転換
テンションあげたい
この二つ。
“起きて、とっても天気も良いのに何故かテンションが上がらない“
“逆に何も無いのにメチャクチャ気分が良い時もある“
雨のときは特に注意が必要で、
気持ちをリラックスさせて、こんな日もあるな〜〜
という感じでのぞんでおります。
そんな日に、
お菓子を作ると、甘い香りと見た目で癒され気分が上がります♪
なのでお菓子を作ります😌
創作に近いんですが、
たまに
いや、良く
自分で天才！！！
って思うときがある笑
男性と違って、女性の体やメンタルは1日1日変化しますよね。
昨日は何故かとてつもなくハッピーだったのに、
今日は、、、、？？？
な感じで笑
私だけ？？
それって、
ホルモンバランスもそうなんですが、
食べるもの、
何を口にするかでだいぶ変わってくるような気がしてなりません。
なるべく作り手の思いのこもったものが食べたい。
農家さんが大切に育てたものを食べたい。
実家の母が作った野菜がとっても美味しいのです。
特にトマトは最高！！！
気持ちの良いもの
を食べて行きたいです♪
食べ物で中身が変わる
何を食べたかで
体が変わる。
作られる。
匂いも変わる。
性格も変わる、、、かも
笑
パワーが詰まった食べ物を選択したいです。
完全オーガニックではありません。
季節のものです。
そのようなコーナーがスーパーには設けられているので、
出来たてで旬なものを♪
まとめ
いつか、お菓子教室までとはいかないにしても、
優しいお菓子をみんなで共感したいな♪
って思っています。
美容師を飛び越えてまさかのクック笑
美容は、運動も食も身なりも全部繋がっております。
それをひっくるめてのナカムラノゾミで良いですか？？？
謎の発言。。。。
美容師は極めてます。
食は好奇心。
まだまだ皆様にお伝えしたいコトや食品がある。。。
合間を見て少しずつお伝えして行きますね。
皆さんの好きなお菓子も教えてくださいませ😌
相談する