女性美容師恵比寿 | 30代・40代の白髪染めが得意な美容師 中村望都(ナカムラノゾミ)
本日もありがとうございました！
2020/10/24
土曜日、
とても賑わいのある1日でした(^_^)
特に土日は
ありがたくあっという間にご予約が埋まります。
前日にご連絡を頂いてもお取りできませぬ、、、🙏
お断りするのも心苦しい🥺
ご来店の際の次回予約のご検討をお願い致します😌✨✨
今日も
恐ろしい睡魔に襲われているので、
早めに就寝笑
皆さま、
楽しい土曜日の夜をお過ごしくださいね🌙
根元の白髪が伸びてきた時にサロンに行けない！応急処置のコンシーラー
2020/10/21
最近よくおススメしたり、
おおく質問のされるアイテムのご紹介をします♪
根元が伸びてくると、
すぐサロンに行きたいのに行けないタイミングってありますよね！？
（その為にも、ご来店の際に次回のご予約をおススメしているのですけど、、😅）
“脱白髪染めハイライト”
を入れていても、
早い方で1ヶ月、1ヶ月半も過ぎれば
根元の白い子が気になってくるものですね。。
例えば、
生え際に生え際に白い子が多い方、
目立つ1ヶ所に固まっていたり、、、
お悩みはさまざまです😌
そこでおススメしている
ピンチヒッターは！！
【モルトベーネ】
スロウ ヘアカラーコンシーラー
ブラウンとライトブラウン2色です♪
マスカラタイプとは違って、
パフでトントンと塗布するタイプです♪
緊急時にご使用なので、
生え際、トップ。
チョンチョンとカバーしてあげてください(^ ^)
本当に気になる場所だけをおススメします♪
※やり過ぎ要注意⚠️
テカっとすることもなく、
変にバリバリすることも無いので使いやすいですよ☺️
一時着色剤なので、
その日のシャンプーで落ちます😌
パッケージもシンプルでオシャレなので、
ポーチに入れていても違和感ありません☺️
パフなのでお手洗いでささっと塗布しやすいですね〜✨
是非ポーチに安心感を持ち歩いてください☺️✨
懐かしき！！美容に良いと話題に、、
2020/10/20
ミロ活
きいたことありますか？
少し前に流行って、一時店頭から消えた！！泣
これは
新しいパッケージなのか？？
どことなく懐かしい感じもします笑
昔よく自宅にあったので子供の頃によく飲んでいました(^^)
そのミロが
とても栄養価が高いとのこと！！
では裏側を見てみましょう。
ふむふむ、、、
コップ一杯分はミロ大さじ2杯
糖質は、、、
9.8g
炭水化物
10.7g
牛乳150ミリと足すと、、、
糖質
17.2g
炭水化物
18.1g
やはり、、
これは、飲む時間が夜だと太る、、、
朝でも結構なカロリー、、、
タイミングを間違えるとデブりますね💦
美味しいし、体に良いからと思って毎日グビグビ飲むと大変後悔します！！！
私は水か、お湯で割ることにします。
さてさて、
栄養分は！？
ビタミン、ミネラルがいっぱい入っていそうです！
どれくらい摂取出来るのかは確実には把握できませんが、、
1日に必要な数値を少しきるくらいは
摂取出来る感じかと！！
食物繊維
カルシウム
ビタミン類
ナイアシン
鉄
いかにも体に必要な栄養素がふんだんですね✨✨
朝勝つ！！
というくらいなので、
朝に飲むとよいのでしょう！！
時間がない人はこれを一杯。
けど、
私の考えは、、、
ミロは糖分も少なくはない為、
バランスの良い朝食を食べたあとや、
サラダやフルーツの後に飲んだり、
いきなり飲んでしまうと
血糖値が爆上がりするので、
先にお野菜など食べてから飲むと良いかと思います♪
今朝はこれを食べました。
変な組み合わせ笑
栄えもありません、、、
食パンに納豆！！、、！！
わたしこれ好きでよくやります笑
トーストしてもよいのですが、
しっとりパンに納豆が好きです😅😅
クレソンのサラダ
この苦味がたまらない。
タンパク質を少しでもとりたいので出汁巻に。
パーフェクトなバランスではありませんが、、、
まぁ、良いでしょう✨
この後にミロ〜〜✨✨✨
ただ
食べる朝ごはんより、
考えて摂取するご飯が好きです😊
本当は、パンより玄米や白米が良いのだとわかっているけど、納豆を載せてご勘弁を、、、😅💦
と、
こんな感じです笑
スーパーでミロ、
懐かしんでみてください笑
お肌が乾燥、、、体内から保湿計画
2020/10/07
ドン！！！！笑
鳥の手羽元大根煮込み✨✨✨✨
この季節がやってきた！
煮込み系大好き♪
お肌の砂漠化が、、、
最近お肌の乾燥が激しい30代後半です😅😅
特に頬骨のあたりが究極な乾燥にみまわれており、、
砂漠地帯化しております🥺💦
考えられる原因は、
⚠️夏に保湿を怠っていた。
⚠️最近行った顔脱毛が引き金に、、、
もう一つ、
年齢😇
あと一つ！！
致命的なやつ！！！
マスク！！マスク！！マスクー！！！
これは致命的💦💦💦💦💦
どうしましょう、、、
けど、努力は忘れたらダメ。
そこで、
体内からコラーゲンを✨✨✨✨✨
食事は大切だ！
高いコラーゲンの粉もお手軽だけど、、、
自らの手でコラーゲンを作り出します笑
体内からコラーゲンを、手羽元煮込み♪
本当は、手羽先の方がコラーゲンがターーーっぷりなんですけどね💦
手羽元が食べたかった。
ただの食いしん坊万歳です🙌🙌
味付け
お醤油（コダワリのお醤油）
酒
蜂蜜（もちろん国産）
以上
作り方
1️⃣おっきな鍋に、やや中火から手羽元を焼き焼き。
軽い焦げ目をつけることがポイント✏️
2️⃣2センチくらいの輪切りにした大根をドッサリいれる。
3️⃣お醤油、酒、蜂蜜をいれる。
無水鍋なので、
このまま蓋をして弱火で20分
放置してさます。
以上
ちょー簡単♪
重要ポイントは
⭐️手羽元の焦げ目
焦げ目が味になる♪
⭐️よくさます
さますことによって味が一気に染み込む♪
無水鍋なので栄養も丸ごと頂きます(^^)
保湿は外からも
これからは特に保湿クリームが絶対に必要だ！！
なければならない！
いつもの帰り道、
ドンキホーテで何かないか！！
毎日使うものだからコスパもいいものが🙌
と思って物色、、、
これにした！！！
ジョンソンジョンソンの、
ボディーケア
アロマミルク〜
香りがね、
ローズとジャスミン✨✨✨✨
他にも何種類もあるんですよね〜
テスターを嗅いでコレに✨✨✨
やはりジャスミンは裏切らない。
うん。
ジャスミン本当に好きな香り♪
お値段はというと⭐️
298円くらい！！！
やっすい！！
ニベアよりも安かった笑
とにかくじゃんじゃん使うので、ひとまず今晩から使用してみます😊
まっ、
本当はもっと1万とか超えてくるボディークリームがいいに決まっている。
けど、
凡人の私には高級すぎます。
ちょっと安すぎだけど笑
感想をお待ちくださいね✨✨✨
私ってこんなに白髪あったんだ苦笑
2020/09/24
今日、
朝出発する時にいつものように写真撮ったんです🤳
とある部分をおさめたいたいなぁー
と思って。
その時にパシャリした写真がこちら。
⬇️
あれ？？
あれれ？？、
あっれーー！？！！？？
皆さま、、
何をおもう？？？
、、、
結構白髪あったのね笑
全く実感なかった😅😅😅😅
それもそのはず、
誰にも何も言われない、、、
言わないようにしてるの？？？
苦笑
ピアスを撮りたかったので、パシャリしたのに、
耳にかけている髪が目に飛び込んできた笑
、
けど、
スーパーハイライトのお陰かでなんか良く分からない？
白髪なの？、
それとも
ハイライト？？
これが、
脱白髪染めハイライトの威力です🙌
わたしはとても気に入っている。
これが、白髪染めだったらと思うと恐ろしや😇😇😇
きっと、
伸びた分の根元がキラッキラに白い子が顔を出している、、、、
考えただけで恐ろしや、、
本当にこのカラー方法は素敵だなぁ〜〜
白髪で悩まなくなった👍
白髪が増えたりしても、
ハイライトでボカしてしまえ！！
って思える⭐️
なんて、素敵なカラーなんだ。
脱白髪染めハイライトカラー
素晴らしい✨✨✨✨✨✨
自分のらカラーも自分で出来たらなぁ、、、
それは出来ないので、
皆さまにしっかり
お届けします〜⭐️
まだまだ油断は出来ないコロナ対策
2020/09/21
連休半ば、いかがお過ごしでしょうか！？！
恵比寿は予想以上に人がガヤガヤがや、、、
外から見ると飲食店も場所によっては満員、、
満席な感じに見えました🙌
我所属するサロンは
まだまだコロナ対策は続行中〜
油断はならぬ、、、
除菌除菌除菌、、
透明シートとか何枚も垂らして
なんだかなぁ？？、
と思うこともありますが、、
これも大切な工夫。
お客様にも安心感を持っていただく為に(^-^)
換気
マスク
検温
掃除
除菌
、、、
ドリンクのサービスもまともに出来ずに申し訳ありません💦
どこのサロンも、
飲食店も
各々工夫をしておられて、
「日本人てほんとに真面目」
真夏に道を歩くのにもしっかりマスク。
人がいてもいなてもしっかりと。。。
この国民性だからこそ、
コロナもそこそこ。。
以前テイクアウトをしたお店。
待ち時間にめに飛び込んできた‼︎‼︎
空気清浄機‼︎‼︎
お店に24台入れたのだと！！
なんと素晴らしい✨✨✨✨✨
しかもコロナを、99.9%除去！！！
入荷までは3ヶ月かかり、
もう販売もしていないらしい🙌🙌
こういうお店なら、
少しは気持ちも楽？？
正直コロナに警戒しまくりのわたしは、
対面で座って食事なんてこわい！！笑
ちょーびびってます🤣🤣
早く平和になってほしい😔
皆様も、どうかお気をつけて。
私は
更に気を引き締め直したいと思います👍
明日は
火曜定休日の祝日ですが、元気に出勤！！
頑張ります！
夜にはちょっとした自分に自分でご褒美♪
それを生きがいに！！！
今日もありがとうございました😊
秋なので、何色にするー！？
2020/09/18
こんばんは！！
続々と秋模様、、、
今日は暑くてムシムシ、、
は？？？
って感じの暑さでしたが、、笑
やはり
空は秋だし、
気分も秋🍂
お客様のヘアカラーも
秋使用！？
いや、好きな色？
ヘアも衣替え
続々とヘアカラーも衣替え！？
かと思いきや！！
好きなお色を皆様選ばれております♪
正直、季節に合わせたカラーって、、、
なに？？
その時の気分で好きなものをやりましょ♪
もちろん流行りもご提案します⭐️
今日のお客様ヘアカラー
個人的に
好みです♡
今日は、根元ブリーチ1回
これまで毛先はトータル3回くらい！！
3回もブリーチすれば相当綺麗な透明感に♪
ブリーチのムラが綺麗にお上品なので、
かぶせた色もいい感に♩
ブリーチの後のお色は
ベージュ？
薄いミルクティー、ミルク多め🥛
そんなカラーです♪
パールベージュミルクティーカラー
とでも名付けます！！
ブリーチってむずい！！
ハイトーンのカラーって、
ブリーチが必須でして、、、
そのブリーチってほんとに難しい。
ムラになりやすいんですよねー、
ムラになりやすいという事は、
その後にかぶせるカラーもムラになりやすい、、、
ブリーチをいかにムラなく仕上げるか！
簡単ではない。
塗布したらあっという間に脱色が始まるので、
前頭塗布しきった頃には既にムラ！
後ろと前の時間差があるのです💦💦
それを上手くムラを作らなくするようにするのが腕の見せ所✨✨✨✨
しかし、
結局は
“経験”でしかない
経験がモノを言う。
何度も何度もやって、
勉強して、
その繰り返でコツが掴める感じ！！
ベースが、決まればかぶせるカラーも上手くいく！
私的カラーのススメ
秋冬は気分的にトーンダウン？？
夏に焼けた色を落ち着かせたい？？
トーンアップでも、
トーンダウンでもどちらでもおススメ♪
季節にマッチさせたカーキやベージュ
ピンク系なども😌
ファッションが暗めであれば
あえて髪は明るめに♪
洋服とヘアのバランスも楽しみたい😌
そんな感じで
気分に任せて楽しむヘアカラーも素敵です👍
白髪、髪を意識した食事ってなに！？
2020/09/16
私の場合、
自分だけの食事を準備すればOKなので、
色んなお皿を並べたり、
種類もある程度多く作ったり、、
わりと簡単に出来ます(^^)
けど、
ご家族の分をつくる場合はそうもいかないですよね、、、
特にお子様は大人が食べる物をなかなか食べて
くれなかったりと💦💦
これから書くブログは、
頭の片隅にちょこっと入れておいていただけるとそれだけで充分です😊✨
和食は基本
もともと日本人が食べて来たもの。
やはり、和食が身体にもあっているので、
なるべく日々、和食を基準に栄養をとっていけたらいいなと思っております(^^)
白髪に効く食べ物って？？
色々調べたことろ、、
正直、
“これを食べたら痩せる！”
とか、
“これを飲んだら白髪がなくなる！”
ということはないようです💦
ならば、
髪に良いものを意識して取り続けたいものです(^^)
私の食事の考え
日本人は、
米、魚、お醤油、味噌の文化
これを主食として食べていたら、
太りようがない。
炭水化物、タンパク質、発酵食品に目を向けて
食事を頂く。
もちろん、
外食も好きだし、洋食も好き♪
けど、
和食って、体をリセットしてくれるものだと思っております(^^)
なかなかしっかりとした食事が出来ない日々、
付き合いで外食も増えます、、
忙しくてコンビニパーティーなども、、、
そういった日々をなるべく減らしたい。
私が
和食を作る日は、
体が疲れている時
体調が優れない時
体を整えたい時、又はちゃんとさせたい時
etc.
出来ることを取り入れて、
体に優しい日々が増えて行けたら良しとしています(^ ^)
何でもざっくりと笑
ある意味中途半端って大切。
全てを100%には出来ない、
人それぞれ出来ることや出来ないことがある。
ヘアケアを頑張って頑張って、、、
炭水化物を我慢、我慢、、、
仕事も完璧にこなす！！
毎日お風呂には必ず入らなければいけない！！
、、、
例えば、
これらのことを頑張り過ぎて疲れてしまう。。。
体に良いことを知ったから、
毎日毎日頑張る！！！
これだと、逆効果かも、？！
したい時にする。
すこしいつもより○○をやってみる。
なんかいい感じ♪
と、積み重なって結果が出てくることと思います(^^)
さてさて本題
今日の中村亭はこちら
白髪にダイレクトに効くものは今は無い、、
ならば、
髪はケラチン、タンパク質から出来ているので、
タンパク質はかなり意識をしてとります！
⭐️なめことワカメの酒粕味噌汁
なめこは、ビタミンB、葉酸、ミネラルが豊富✨
葉酸は女性の味方！
ワカメはミネラルなのでお通じに効く。
お味噌、酒粕は発酵食品♪
⭐️茄子の煮浸し
発酵食事のお醤油と、酒でシンプルに
ナスがトロトロでペロリ♪
“秋ナスは嫁にやらん！！”
ということわざがある様に、
秋の茄子は旨すぎる✨✨✨
⭐️アボカド納豆
説明するまでもない。
身体にいいに決まっている。
アボカドは森のバター。
糖質ほぼなし、栄養の塊。
納豆は、納豆キナーゼを体内に入れるために、常温に戻してから頂く。
暑いご飯にかけたら❌
納豆キナーゼが死にます、、
⭐️出汁巻卵
タンパク質の塊
夜は茹で卵よりも、卵焼きなどが消化しやすいそう。
⭐️焼きサバ
タンパク質＋EPA +DHA
プライパンで焼いてください✨✨
サバから出る油ごと頂きます👍
魚の油は貴重です。
脳がよくなります。
コンロは油がダダ漏れ、、、
是非簡単なのでフライパンで👍
ふんわりしっとり焼きあがります。
あれ？！
米がない！？
今日は米は食べたくありません。
笑
ご飯があると写真も栄えるのに！！笑
格闘しましたが、、
今日は米はいりません。
まとめ
外からのヘアケア、
内からのヘアケア、
バランス良く、楽しんでやっていきましょうね〜✨✨
美容師の週末。今日の感想。
2020/09/14
今週もよく働きました笑
皆様の
おかけさまでございます😌🙏
忙しくさせて頂いている日常に
感謝しております(^^)
今日もハッピーなお話を聞けて、
感無量✨✨✨
私の年齢より少ししたの方々、
ハッピーウェディングラッシュ💎💎💎
素敵ですね。
大切な1人と巡り会う。
何もなければ30年くらい寄り添うなんて😌
なんて素敵なことでしょう✨✨
どうか、
今の気持ちを忘れずに、1人じゃない、
第二の人生を歩んでいってほしいと思うこの頃。
かけがえのないパートナーと巡り会うってすごい。
聞いていると、
職場、
大学の頃から、
が多い感じですよね。
心よりご祝福致します😌✨✨✨✨
長年のお客様のご報告でしたので、
妹のような、、、
いろいろ伺っていたので、
“ついにきたかー！！🙌🙌🙌”
と言う思いです（涙）
そして皆様、
ご主人様や奥様、
彼氏さん
などなど、
ご紹介して頂きありがとうございます😊
面白い話、
時には、
「プロポーズをしようと思っているんです！！」
「内緒にしていてくださいね！！」
と、彼氏様から✨✨✨✨
言いません。
絶対に言いません！！、！⚠️⚠️⚠️
プロポーズのシチュエーションや、
日程などをお話しされてくれたり😌
私は何もアドバイスは出来ません、、、笑
それを承知なのでしょうか！？！？笑
ひたすら盛り上げ、
瞑想に想いをふける笑
その後、
プロポーズ日よりも前に彼女さんがカットに笑
私は何も、知りません。
何も言いません。
何も聞いておりませぬ！！！
、、、
言えません⚠️⚠️⚠️
心の中で。
「いーねぇ、、
もうすぐだよ！、！っ！、！」
って、彼女さんに呪文を笑
今日は
美容師の週末。
相変わらずの大好きなおうち。
アルパカ美味し💙
ちょー適当なオードブル。
我ながら自画自賛
うっま！！！！
昨夜に仕込んだ
ザワークラウト
酸味がまだ、、、
発酵不足。
いつするの？？？
1日経つのに？？？
まぁ、美味しいけど、、
まだだね。
はい。
猫さん。
ただいま。
長いお留守番本当にありがとう
君は
素晴らしい猫だ！！
皆様、
週始め。
頑張りすぎず、
いきましょう♪
試さなきゃ損してる！？TOKIOトリートメントの威力！他にはない！
2020/09/12
こんばんは(^○^)
今日はグズグズのお天気の中
ご来店頂いたお客様方、
どうもありがとうございました😊
久しぶりに気温も下がって、体も少し楽だったような、、、
気温差には十分気をつけたいですね😌
秋もすぐそこまで、、🍁
そんな今日は、
トリートメントラッシュ✨✨
皆さま大喜び
トゥルントゥルン✨✨✨✨
その名は
インカラミ
TOKIOトリートメント
業界最高峰の逸材✨✨✨✨✨
めちゃくちゃ最高に持ちが良い✨✨✨✨
トリートメントって、すぐに抜けてしまうイメージの方も多いのでは！？
TOKIOトリートメントはめちゃくちゃ持ちがよい👍
まぁ、
私の美容師人生の中では1番の仕上がりですよっ！！
必ず
天使の輪
が出来ちゃいます！！
ナノよりも細かーいスチーマーとともに
入れ込むので更に浸透力もアップ♪
このトリートメント、大分前から使用しているし、
お気に入りのお客様方も多いのに、
ブログで改めて公表したのは初めて！！！
なかなか
お伝えするタイミングがなく💦💦
動画付きでお伝え出来てよかったです😌
気になるお値段は！？！
¥5000
にて😌
髪を潤してあげてください⭐️
久しぶりの2連休明けは、、
2020/09/09
朝起きて、
まだガッチガチの身体に驚きつつ、、、
ボクササイズの威力を感じました😆
けど、よい筋肉痛というよりは、
疲れ切った身体、、
という感じで、またしても年齢を感じた朝です😇
激しいボクササイズは、
疲れ切っている時は無理があるし、
久しぶりにやったらやったで2日間はぐったり笑
何か、身体に優しいことにでも変えた方がいいのだろうか？
ちなみにヨガ暦10年。
飽きました、、、、
そこまでしたのだから、インストラクターの資格でもとっても良かったなー、、
もしくは
これからとってかおこうかなぁ？？
年齢に応じた運動が大切なのだろうか？
インストラクターを変えたらまた違うのかなー？
模索しております😇
そんな中、
重たい身体にムチを打って出勤したところ、
いつもより楽に働けるではないか！？
たったの２連休明けで体が鈍っていただけで、
ダラダラ過ごした2日間は無駄ではない！！
やはり、
休みは必要だ笑
身体が健康って
こんなにも楽に動ける。
いっぱいいっぱいになる前に休みをとる。
どうか皆様も、
オーバーワークの前に、
乗り物のの身体を労ってあげてくださいね😊😊
明日も早め出勤、
今日はもう寝ます。
おやすみなさい💤
内容の薄いブログで、お許しください笑
タンパク質豊富で身体に優しいさば缶レシピ
2020/09/08
昨日、
久々にボクササイズに行けたので、今日は見事に全身筋肉痛、、、😆
予想はしていたものの、
1日が動かないから、これはこれで考えものです笑
休日の日の朝ごはん
何でもない食卓です。
ボクササイズの次の朝は必ず炭水化物が食べたくなる。
なので今朝はパン。
スーパーに普通に売っているパン。
ビール酵母で作られている。
かなり売れているらしいので買いました笑
日中は？コロナ渦のふりかえり笑
昼間はダラダラと休みを噛み締めて、、
コロナですっかり外出を控えるようになってしまったわたしは、、
仕事やジム以外は家にいます🥺
これまでは、
友達と出かけたり、フラフラショッピングをしてそれなりに楽しんでいたのに。
あの頃は何も考えていなかった感。
食べる事と飲むことしか考えていなかったと言っても過言ではない、、
今はこの先のことや、仕事のことばかりをかんがえている、、
１度仕事が出来なくなってしまった期間はわたしにとってかなり大きな人生の経験になった。
この経験は
わたしのこの先の人生に一生語り継がれるであろう分岐点の出来事笑
けど、
この経験をしたからわたしは恩恵を受けたこともある。
更に強くなれたし、
※いや、これ以上強くなるのもどうかと思う、、
生活を見直すよいきっかけになった。
※夜な夜なハシゴをしたり、無駄に飲む時間て勿体なかった、、
もはや
そこで学んだことってないかも！、？？
おそろしいっ！！
なんだったんだ！！！
お酒の銘柄をしったり、よいお店に出会えた？？
それも大事だけどそれくらい、、、泣
これを
ただのパリピと言うのかもしれない、、、悲しい
仕事でやらなければならないことも達成出来ている。
※SNSなど、情報収集や発信を学んだ
コロナが無かったら何も変わらなかったし、変われることは出来なかったかもしれない、、、
※いや、それでもコロナは厄介だから発生して欲しくなかったけどね！！
休みの度に思う。
本当に変わったな。
全てが、、、
生きるって、これからが勝負な気がする。
逆境を乗り越える力があれば、
何も怖くない。
のかもしれない、、、
そこは確信たる自信がないです笑
サバ缶て万能
夏も終わりだけど、
さっぱりしたい。
食欲が無くても多少なら食べる気になるかも？
そんな
レシピのご案内♪
サバ缶でタンパク質豊富ツルッと行けちゃうお蕎麦
材料
サバ缶1
お蕎麦or素麺
トッピング
冷蔵庫にある物で👍
例えば葉っぱ類
トマト
ナス
ネギ
薬味
、、、何でもよい😆
味付け
サバ缶の汁
お醤油
白だしとか👍
作り方
お蕎麦を茹でて、
サバ缶を和える。
この時に、サバ缶の汁も必須✨✨
お醤油や出汁で様子を見ながら味付け
以上🙌🙌
あとは適当にトッピング！！
実家のみんなはこれがお気に入り♪
わたしがトッピングしたものは、
ナス、
トマト、
ゴマ、
茹で卵、
ネギ
ツルッとペロリでした👍
サバ缶は万能！
料理というか、
和えるだけですね笑
またレシピ載せます♪
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